Hva er tverrplanet?

Tverrplanet er et bevegelsesplan som brukes i anatomi for å beskrive bevegelser rundt en vertikal akse. I menneskekroppen er den aksen oftest ryggraden, og det tverrgående planet er der bevegelser rundt ryggraden finner sted. Et eksempel på en slik bevegelse er bagasjeromsrotasjon, eller vridning av livet side til side. Et annet eksempel, men på en annen vertikal akse er brystfluen, en horisontal bortføring og adduksjon der begge armene holdes fremover i skulderhøyden, beveges horisontalt ut til hver side og deretter føres sammen igjen.

Et av tre plan som legemet beveger seg gjennom, er tverrplanet typisk avbildet som et horisontalt plan som halverer legemet på toppen av hoftene, slik at kroppen deles inn i overlegne og underordnede, eller øvre og nedre halvdeler. Andre bevegelsesplaner inkluderer det sagittale planet og frontalplanet. Bevegelse i sagittalplanet, som skiller kroppen i venstre og høyre halvdel, skjer foran til bak; eksempler er å gå eller utføre biceps-krøller. I frontplanet forekommer bevegelse vinkelrett på sagittalplanet ved at det skjer side til side. Frontplanet skiller kroppen inn i for- og bakhalvdelene, og eksempler på frontalplanbevegelse inkluderer laterale skulderhevinger og sidelunge.

I forhold til de sagittale og frontale planene er bevegelse i tverrplanet ofte mer kompleks og oppstår til tider i kombinasjon med sagittal og / eller frontalplanbevegelse. Ettersom all bevegelse i tverrplanet skjer rundt en vertikal akse, innebærer det typisk en rotasjon. Den enkleste av disse bevegelsene er bagasjerotasjon, der kroppen er stasjonær og magemuskelen og ryggmuskulaturen brukes til å vri overkroppen i midjen. Et annet eksempel er rotasjon av benet på hofteleddet: når benet henger vertikalt under kroppen og roteres innvendig og utvendig ved hoften, foregår den bevegelsen i tverrplanet.

Et mer komplekst eksempel på tverrgående planbevegelse vil være lunging i en 45-graders vinkel mens du hugger en medisinball over det fremre kneet. Å gå ut i en 45-graders vinkel, snarere enn rett frem eller ut til siden, betyr at bevegelse skjer både i frontal- og sagittplan mens kroppen beveger seg gjennom rommet. Å bringe armene rundt i en sirkulær bevegelse og rotere overkroppen for å hugge ballen forbi det fremre kneet er en handling som skjer i tverrplanet, selv når kroppen beveger seg gjennom andre plan.