Hva er Transversus Abdominis?

Transversus abdominis, også kjent som den tverrgående abdominis, er den dypeste av de fire musklene som kollektivt er referert til som underlivet. Innpakning av midtseksjonen som et korsett, denne muskelen er ikke synlig som "six-pack" av rectus abdominis muskel, og heller ikke kjent. Det er imidlertid viktig både for å opprettholde oppreist holdning og å puste riktig, og er derfor viktig for kjernens funksjon.

Funnet under henholdsvis rectus abdominis, eksterne obliques og interne obliques, er transversus abdominis bred og flat med fibre som går horisontalt. Som spenner over magen fra ribbene til hoftebeinene, de øverste fibrene i denne muskelen stammer fra ribbeina, mellomfibrene på sidene av magen og de nederste fibrene på hoftebeina. Spesielt finner transversus abdominis sin opprinnelse langs lyskebåndet, som går diagonalt over hoften fra kjønnshårbenet opp og ut til den fremre overordnede iliac ryggraden på den øverste frontdelen av hoftebeinet. Det oppstår også fra innsiden av iliac crest, den benete prominensen føltes på fremsiden av hoften, fra innsiden av de nederste seks ribbeina, og fra lumbodorsal fascia, bindevev som pakker sidene av midjen.

Fibrene i denne muskelen setter inn langs et bredt lag bindevev som løper nedover midten av magen kjent som en aponeurose. Fra brystbenet eller brystbenet i brystet til kjønnshårbenet ligger aponeurosen til hver side av linea alba, midtlinjen til buken som er synlig i en "six-pack." Fibrene går også horisontalt, kantet medialt, eller på innsiden, ved linea alba, og lateralt, eller på utsiden, av fibrene i transversus abdominis.

I motsetning til rectus abdominis og obliques, hvis jobb er å bevege overkroppen enten ved bøyning, eller bøye seg fremover eller til side, eller ved rotasjon eller vri, er transversus abdominis ansvarlig for komprimering og stabilisering. Kompresjon er handlingen for å trekke muskelen innover, påføre trykk på ribbeina og indre organer, som et middel til å stabilisere kjernen og bekkenområdet. Enkelt sagt bidrar dette til å redusere presset nedover på ryggraden og belastning på korsryggen, spesielt under tunge løftebevegelser, samt hjelper til med å opprettholde oppreist holdning. Handlingen av denne muskelen hjelper også gravide til å presse under fødsel og fødsel.

En annen viktig handling av transversus abdominis er dens rolle i pusten. Membranen, en paraplyformet muskel som fyller bunnen av brystkassen under lungene, gjør innånding mulig. Når den trekker seg sammen, reduserer den trykket på brysthulen og lar lungene utvide seg, trekke luft inn. Motsatt, bukhudene, spesielt transversus abdominis, hjelper til med å puste ut ved å plassere trykk på brysthulen og motsette seg membranens virkning med hvert åndedrag. Dette forholdet mellom motstridende handlinger mellom de to muskelgruppene er kjent i anatomi som antagonistisk.