Hva er Triceps Brachii?
Triceps brachii er en trehodet muskel som løper lengden på den bakre overarmen. Hovedsakelig ansatt i forlengelse av albueleddet, festes det lange hodet på muskelen til scapulaen, og deltar i å bevege armen bakover og mot kroppen, som i trekkebevegelsen til rive blader. Som en relativt stor muskel i armen er tricepsene i stand til å bevege seg en betydelig mengde vekt, og har potensiale for skade når de er overarbeidet.
Alle de tre hodene på triceps brachii har en felles sene, som setter seg inn i olecranon av ulna, men hver har et tydelig opphav i nærheten av skulderleddet. Det laterale hode, lengst fra overkroppen, stammer fra det infraglenoide tuberkelet til skulderbladet. Denne delen av muskelen bistår i skulderbevegelser i tillegg til bevegelser i albueleddet. Det mediale hode og laterale hoder stammer fra separate områder av den bakre overflaten av humerus, noe som gjør disse hodene først og fremst ansvarlige for forlengelse av albuen. Triceps erverves av den radielle nerven, som stammer fra den sjette til den åttende cervikale ryggvirvel.
De fleste overkroppsaktiviteter involverer triceps brachii på et visst nivå, spesielt pressende med armene. Daglige tricepsaktiviteter inkluderer å lukke dører, skrelle gulrøtter og stabilisere en penn mens du skriver. Formelle øvelser for triceps tar vanligvis form av presser og ekstensjoner, for eksempel tette grep benkpresser, triceps extensions og push-ups. Mens mange mennesker forbinder biceps brachii med overarmsstørrelse, er triceps en større muskel og er faktisk ansvarlig for mye av overarmsmassen.
Triceps er en ganske sterk og stabil muskel, men overdreven stress kan skape muskelbetennelse, tårer eller senebrudd. Å stille betydelig større krav til muskelen enn vanlig, eller løfte tunge vekter uten å utføre en skikkelig oppvarming på forhånd, kan irritere eller til og med rive triceps brachii. Triceps tårer krever vanligvis ikke kirurgi, men er likevel smertefulle skader som krever lang rehabilitering.
En senestruktur kan noen ganger oppstå som et resultat av et fall eller annen belastning for muskelen. Fall som utøver direkte trykk på en utstrakt hånd, kan føre til påvirkningskraft til sene i triceps og forårsake et brudd. Tilsvarende kan overdreven vektbelastning fra sport eller trening føre til brudd på sene i triceps. Denne årsaken til skade er spesielt vanlig blant fotballlinjer og vektløftere. Enkelte lidelser, inkludert diabetes mellitus og hyperparathyreoidisme, kan disponere noen mennesker for triceps senebrudd.
Uansett årsak er senebrudd en alvorlig skade som vanligvis krever kirurgi for full utvinning og fortsatt bruk av triceps brachii. I de fleste tilfeller bør kirurgi utføres innen to uker etter skaden. Enhver mistanke om skade på en sene, bør øyeblikkelig legehjelp søkes for å forhindre feil legning eller ytterligere skade på senen, og la optimal helbredelse finne sted.