Hva er Alpha Lipoic Acid?
Alpha lipoic acid (ALA) er et enzym naturlig produsert i kroppen som brukes i aerob metabolisme for å produsere energi. Vanligvis referert til som bare liponsyre, er denne organiske forbindelsen en sterk antioksidant. Imidlertid er lipoic acid faktisk en metabolitt av alpha lipoic acid også kjent som dihydrolipoic acid. Denne reduserte formen for alfa-liponsyre inneholder lipoat, som brukes av flere andre enzymer i oksidativ metabolisme.
Siden alpha lipoic acid har vist antioksidantvirkninger i mange studier, er den tilgjengelig som et oralt diettilskudd. Imidlertid finnes det også i en rekke matvarer, inkludert orgelskjøtt, bryggergjær, poteter, brokkoli og spinat. Den primære virkningen av alpha lipoic acid er å hemme oksidativt stress. Dette oppnås ved å motvirke frie radikaler, avfallsproduktene skaper når du konverterer mat til energi.
Alfa-liponsyre hjelper også andre antioksidanter for å beskytte celler mot oksidativ skade, for eksempel vitamin C, vitamin E og glutation. Både dihydrolipoic acid og alpha lipoic acid har også chelerende egenskaper, noe som betyr at de binder seg med tungmetaller for å fjerne dem fra blodomløpet. I tillegg forhindrer alfa-liponsyre glykosylering, som oppstår fra unormal tilknytning av et sukker til et protein. Dette er den samme prosessen som oppstår når mat brune i ovnen, noe som resulterer i dannelse av potensielle kreftfremkallende stoffer. På samme måte kan det også produseres farlige biprodukter i menneskekroppen.
Alfa-lipoic acid har blitt studert for sin evne til å forhindre og / eller behandle en rekke tilstander og sykdommer. Siden det kan passere blod-hjerne-barrieren for å gi antioksidantvirkninger på nevrale celler, kan alfa-lipoic acid være nyttig for å forebygge Alzheimers sykdom så vel som hjerneslag. Studier som involverte dyremodeller viser faktisk at tilskudd med alfa-lipoic acid øker sjansen for å overleve et slag fire ganger. Alfa-lipoic acid har også vist seg å fjerne kvikksølv fra hjernevevet.
På grunn av detoksifiseringsegenskapene kan alfa-lipoic acid være nyttig i behandling av leversykdommer, for eksempel kronisk hepatitt. Faktisk har alfa-liponsyre lenge vært standardbehandlingen for forgiftning fra Amanita, en svært giftig sopp. Alfa-lipoic acid har imidlertid ikke vist noen betydelig fordel for leverskader fra overdreven alkoholforbruk.
Flere studier har funnet at alfa-lipoic acid kan forbedre symptomene på perifer nevropati assosiert med diabetes. Faktisk er det ofte foreskrevet for dette formålet i Europa. Studier har også vist at alpha lipoic acid også forbedrer glukoseopptaket og kan spille en rolle i å beskytte nyrene.
Mens alfa-liposyre generelt anses som sikker, bør tilskudd av visse individer overvåkes av en helsepersonell. Siden alfa-liponsyre påvirker glukosenivået i serum, må du for eksempel være nøye med å forhindre hypoglykemi, eller lavt blodsukker hos diabetikere. I tillegg kan alpha lipoic acid samhandle med noen medisiner, for eksempel skjoldbruskhormoner og visse antibiotika.