Hva er de forskjellige typene treningsapparater?

Det finnes flere forskjellige typer treningsapparater på markedet som kan gjøre trening effektivt enklere og morsommere. En av de mest populære varene er en digital musikkspiller som jobber med en persons treningsrutine, ofte med programmer som hjelper til med å gi motivasjon. Spesielle sensorer som er plassert i bunnen av treningssko kan bidra til å overvåke aktivitetsnivået. Andre trackere, inkludert pulsmåler og skritteller, er også populære, og til og med skalaer har blitt til treningsapparater.

Mens de brukes av de fleste ivrige trenere, er digitale musikkspillere tilgjengelige som gjør mer enn å spille musikk. Noen vil overvåke en persons aktivitetsnivå og hjertefrekvens, og deretter velge sanger fra biblioteket for å matche intensiteten på treningen. Andre jobber bare når en person er i bevegelse, noe som kan være spesielt nyttig for løpere, siden musikken automatisk stopper når personen stopper, noe som gir ekstra motivasjon for å presse mot mål. En annen god motivasjon er et treningsprogram som gir oppmuntring mens du trener eller til og med skaper en individualisert treningsrutine.

Sensorer som kan settes inn i bunnen av skoene kan bidra til å overvåke kondisjonsnivået og spore mål. Disse treningsapparatene holder vanligvis oversikt over hvor mye tid du trener, hastigheten opprettholdes og tilbakelagt distanse. Flere forhåndsmodeller har til og med muligheten til automatisk å laste opp resultatene til en treningslogg på en datamaskin, og gir detaljert informasjon om en persons fremgang.

Pulsmåler er en av de mest populære og velkjente treningsapparater som er tilgjengelige. Disse små enhetene fester seg fast på armens person og overvåker pulsen, som deretter kan oversettes til forbrente kalorier. En pulsmåler kan være spesielt gunstig for de som foretrekker intervalltrening. Det kan brukes til å bestemme når en person når sin hvilepuls og målpuls, og holder balansen mellom intervallene.

Pedometre er også populære treningsapparater. Disse trackerne fører en logg over hvor mange skritt en person tar, og oversetter denne informasjonen til en samlet aktivitetsstatistikk og forbrente kalorier. Higher-end modeller inkluderer også noe som kalles en "lat lyd". Når en person hviler for lenge, setter skrittelleren en alarm, og lar ham eller henne vite at det er på tide å reise seg og bevege seg.

Nyere skalaer har også gjort seg selv til treningsapparater. Ikke bare veier disse avanserte enhetene en person, men de inkluderer også Wi-Fi-funksjoner. Dette gjør at informasjonen automatisk kan overføres til en persons datamaskin, der den kan lagres i en treningsdatabase. Dette hjelper deg med å følge med på fremgangen og markere mål milepæler med letthet.