Hva er en pulsmåler?
En pulsklokkeur er et verktøy utviklet for å bestemme en brukers hjertefrekvens mens du trener. Det ser ut som et vanlig tidtakende armbåndsur, og de fleste har ekstra funksjoner i tillegg til hjertefrekvensovervåking som en klokke eller stoppeklokke, blant andre. En pulsklokkeur er en utmerket måte å overvåke fysisk form, bestemme om man trener i målpulssonen og være trygg mens du trener.
En pulsklokkeur kan være designet på en av to måter. Den første typen pulsmåler er ganske enkelt en klokke uten ekstra tilbehør; brukeren må stoppe og plassere fingrene på klokken for å bestemme hjertefrekvensen. Denne designen er den enkleste og minst kostbare, men er kanskje ikke helt nøyaktig. Det krever også at brukeren slutter å trene for å sjekke hjerterytmen, noe som kanskje ikke alltid er ideelt. Når du velger denne typen pulsklokke, kan du søke etter en med store knapper som er enkle å trykke med svette fingre.
Den andre typen pulsklokke har også en brystreim, som ofte kobles trådløst til klokken. Brystremmen overvåker hjerterytmen konsekvent mens du trener, og gir vanligvis veldig nøyaktige resultater, som deretter vises på armbåndsuret. Denne pulsmålerutformingen er dyrere, men er et bedre valg for idrettsutøvere eller de som trener ofte og med høyere intensitet. Enten skjermtypen skal ha et skjerm med store tall som er lette å lese.
I tillegg til tidtaking og visning av hjertefrekvens, kan en pulsklokkevakt også være i stand til å koble seg til en datamaskin og overføre avlesningene til den. Brukeren kan deretter se på hjertefrekvensen på forskjellige dager, i tillegg til forbedring av sporene, eller til og med skrive ut resultater for å gi til legen. I tillegg ser de kanskje også på å spore kalorier som er forbrent hvis brukeren legger inn vekt eller alder først. Noen kan også være i stand til å fortelle brukeren om han eller hun befinner seg i en spesifikk "sone".
Soner refererer ofte til prosentandelen som man trener. For eksempel anses maksimal hjertefrekvens til å være 220 minus personens alder; Så for en 20-åring vil maksimal hjertefrekvens være 200. Å trene til 50 prosent av den målpuls, for eksempel, betyr at hjertefrekvensen vil sveve rundt 100 slag per minutt. Trening på 80 prosent, hjertefrekvensen bør være omtrent 160. Å bestemme hjertefrekvensen som dette er en utmerket måte å holde kroppen i en riktig hjertefrekvenssone, for å unngå et farlig høyt hjerterytme, samt å skreddersy treningsøkter for vekttap eller bare fysisk form.