Jak zdobyć poczucie równowagi w moim życiu?

Wiele osób szuka nieuchwytnego „poczucia równowagi” w swoim życiu, co może pomóc im poczuć się tak, jakby wszystkie aspekty życia były prowadzone w sprawiedliwy sposób. Istnieją całe sekcje księgarń pełne książek, które zalecają, jak osiągnąć tę równowagę, a ludzie mogą patrzeć na strony internetowe lub uczestniczyć w wykładach udzielanych przez motywacyjnych mówców, aby dowiedzieć się, jak prowadzić bardziej zrównoważone życie. Jednym z kluczowych czynników osiągnięcia tego poczucia równowagi jest zarządzanie czasem, a inne ważne rzeczy obejmują naukę uporządkowania czasu, jak odmówić działań, które wyrzucają życie z równowagi, a także, jak popierać się w sile roboczej w zakresie sposobów, w jakie obecnie stosuje się wszystkie aspekty życia. Powinno to być tak dokładne i precyzyjne, jak to możliwe. Ile minut potrzeba do pracy? Ile czasu tam spędza? Jak to się porównujeczas spędzony na przyjemnych zajęciach lub spędzaniu czasu z rodziną? Podobnie jak ludzie mogą zrobić z listą budżetową, uczciwą ocenę niezrównoważonych czynników i przycinanie tam, gdzie to możliwe, może pomóc w osiągnięciu większego poczucia równowagi.

Większość ludzi patrzy na te listy i może czuć się bardzo sfrustrowana. Może wyczuwają, że nie mogą zmienić pewnych aspektów swojego życia. Praca będzie wymagała od ludzi pojawienia się i pracujących przez określoną ilość godzin. Udział dziecka w zajęciach pozalekcyjnych wydaje się konieczne. Patrzenie na ten złożony „arkusz czasowy” może sprawić, że ludzie poczuli się, jakby nie było nic do wycięcia i żaden sposób życie nie będzie miało poczucia równowagi.

Kiedy frustracja wydaje się wysoka, odłóż listę na kilka dni. Następnie wróć do tego. Dla każdego elementu na tej liście zapytaj, czy jest to faktycznie konieczne, czy tylko pożądane. Na przykład może się wydawać, że dziecko musi wziąć balet, czyniING i zajęcia sztuki, co oznacza jazdę po całym mieście i wycinanie czasu na rodzinny obiad. Ale naprawdę dziecko nie potrzebuje wszystkich tych zajęć. Zdecyduj, który z nich jest najbardziej podobny, i odetnij pozostałe dwa z listy, zapewniając więcej wolnego czasu dla dziecka i rodzica.

Podobnie niektóre czynności pracy można wyciąć lub ograniczyć. Nie jest to konieczne, w większości przypadków zgłoszenie się do dodatkowej pracy lub bycie osobą, która zawsze organizuje zajęcia pozalekcyjne. Osiągnięcie poczucia równowagi w jednym szacunku oznacza, że ​​można odmówić dodatkowej działalności, które nie należą do prowincji pracy, za którą osoba jest wypłacana. Łatwo jest powiedzieć: „Muszę teraz spędzić trochę więcej czasu w domu” jako prosta wymówka dla wycofania się z niektórych działań.

Niektóre firmy stały się bardziej świadome potrzeb pracowników w zakresie elastyczności. Chociaż nie zadziała to we wszystkich przypadkach, zwolenni harmonogramów flextime, jeśli firma nie ma ich obecnie, i skorzystaj z tegoje, kiedy to robią. Czasami jedynie zmieniając się, gdy ktoś idzie do pracy i odchodzi od pracy, może stworzyć bardziej zrównoważony charakter.

Ludzie powinni również patrzeć na rzeczy, które można połączyć. Czy podróż, aby wysadzić Jenny na balet, obejmować również wycieczkę do sklepu spożywczego? Znajdź rzeczy na liście, na przykład oglądanie trzech godzin telewizji w nocy lub pusty czas innych typów, które można przeciąć i zreorganizować na znaczące działania. Oglądanie telewizji może stać się rodzinną nocą gry lub szansą na zajęcia jogi.

Kiedy osiągnięcie równowagi jest nadal trudne, może być czas skorzystać z niektórych książek na ten temat. Mają ogólnie wiele innych sugestii, które mogą pomóc ludziom w restrukturyzacji czasu, znaleźć czas na realizację radosnych działań i nauczenie się asertywności w miejscu pracy. Chociaż przeczytanie jednej z tych książek może zająć jeszcze więcej czasu, w końcu może być pomocny w wyniku bardziej zrównoważonego życia.

Na koniec życie czasami zrównoważy równowagę. Niektóre peoUwierz, że idea „równowagi” jest mitem. Pojawiają się komplikacje, ludzie chorują, prace się zgubią, a dowolna liczba rzeczy może powodować, że ludzie skupiają się na określonym aspekcie życia. Te sytuacje zwykle uspokajają się po pewnym czasie i pozwalają ludziom powrócić do bardziej zrównoważonego życia.