Jak uzyskać poczucie równowagi w moim życiu?
Wiele osób poszukuje nieuchwytnego „poczucia równowagi” w swoim życiu, które może pomóc im poczuć, że wszystkie aspekty życia są prowadzone w sposób sprawiedliwy. Istnieją całe sekcje księgarń pełne książek z zaleceniami, jak osiągnąć tę równowagę, a ludzie mogą przeglądać strony internetowe lub uczestniczyć w wykładach wygłaszanych przez mówców motywujących, aby dowiedzieć się, jak prowadzić bardziej zrównoważone życie. Jednym z kluczowych czynników osiągnięcia tego poczucia równowagi jest zarządzanie czasem, a inne ważne rzeczy to nauczenie się, jak organizować czas, jak odmawiać czynności, które wytrącają życie z równowagi i jak popierać siłę roboczą w zakresie sposobów, w jakie wszystkimi aspektami życia można zarządzać bardziej skutecznie.
Być może jednym z najlepszych sposobów ustalenia, czy życie jest w równowadze, jest ocena, w jaki sposób czas jest obecnie wykorzystywany. Powinno to być jak najbardziej dokładne i precyzyjne. Ile minut zajmuje dojazd do pracy? Ile czasu tam spędzasz? Jak to się ma do czasu spędzonego na przyjemnych zajęciach lub spędzaniu czasu z rodziną? Tak jak ludzie mogą zrobić z listą budżetu, rzetelna ocena niezrównoważonych czynników i przycinanie w miarę możliwości może pomóc w osiągnięciu większego poczucia równowagi.
Większość ludzi patrzy na te listy i może czuć się bardzo sfrustrowana. Może czują, że nie mogą zmienić niektórych aspektów swojego życia. Praca będzie wymagała pojawienia się i przepracowania określonej liczby godzin. Udział dziecka w zajęciach pozalekcyjnych wydaje się konieczny. Spojrzenie na ten skomponowany „arkusz czasu” może sprawić, że ludzie poczują się tak, jakby nie było nic do cięcia, a życie nigdy nie uzyska równowagi.
Kiedy frustracja jest wysoka, odłóż listę na kilka dni. Następnie wróć do tego. Dla każdej pozycji na tej liście zapytaj, czy jest to rzeczywiście konieczne, czy tylko pożądane. Na przykład może się wydawać, że dziecko musi brać udział w lekcjach baletu, aktorstwa i sztuki, co oznacza jazdę po całym mieście i skrócenie czasu na rodzinny obiad. Ale tak naprawdę dziecko nie potrzebuje wszystkich tych klas. Zdecyduj, który z nich jest najbardziej przyjemny, i skreśl pozostałe dwa z listy, zapewniając więcej czasu dla dziecka i rodzica.
Podobnie niektóre czynności robocze można ograniczyć lub ograniczyć. W większości przypadków nie jest konieczne zgłaszanie się na dodatkową pracę lub bycie osobą, która zawsze organizuje zajęcia pozalekcyjne. Osiągnięcie poczucia równowagi pod jednym względem oznacza możliwość odmowy przyjęcia dodatkowych czynności, które nie mieszczą się w prowincji pracy, za którą dana osoba jest wynagradzana. Łatwo jest powiedzieć „muszę teraz spędzić trochę więcej czasu w domu”, jako prostą wymówkę do wycofania się z niektórych zajęć.
Niektóre firmy stały się bardziej świadome potrzeb pracowników w zakresie elastyczności. Chociaż nie we wszystkich przypadkach to zadziała, poprzyj harmonogramy elastycznego czasu pracy, jeśli firma ich obecnie nie ma, i skorzystaj z nich, kiedy to zrobią. Czasami zwykłe przestawienie się, gdy osoba idzie do pracy i odchodzi z pracy, może stworzyć bardziej zrównoważony charakter.
Ludzie powinni także patrzeć na rzeczy, które można łączyć. Czy wyjazd do baletu Jenny może obejmować wycieczkę do sklepu spożywczego? Znajdź rzeczy na liście, na przykład oglądanie telewizji w ciągu trzech godzin w nocy lub innego rodzaju pusty czas, który można skrócić i przekształcić w znaczące czynności. Oglądanie telewizji może stać się nocną grą rodzinną lub szansą na zajęcia jogi.
Kiedy osiągnięcie równowagi jest nadal trudne, może być czas, aby skorzystać z niektórych książek na ten temat. Na ogół mają wiele innych sugestii, które mogą pomóc ludziom w restrukturyzacji czasu, znaleźć czas na radosne działania i nauczyć się asertywności w miejscu pracy. Chociaż przeczytanie jednej z tych książek może zająć więcej czasu, w końcu pomocne może być bardziej zrównoważone życie.
Wreszcie życie czasami traci równowagę. Niektórzy uważają, że idea „równowagi” jest mitem. Pojawiają się komplikacje, ludzie chorują, giną miejsca pracy i może zdarzyć się wiele rzeczy, które powodują przeniesienie uwagi na określony aspekt życia. Takie sytuacje zwykle uspokajają się po chwili i pozwalają ludziom powrócić do bardziej zrównoważonego życia.