Co to jest regulowana komputerowa stacja robocza?
Regulowana komputerowa stacja robocza to taka, która pozwala użytkownikowi na regulację wysokości i orientacji fotela, klawiatury i innych urządzeń wejściowych oraz monitorów wyświetlających. Zasadniczo wykazano, że użytkownicy mogą kontrolować swoje stacje robocze w celu ochrony zdrowia fizycznego, a nawet zwiększenia wydajności. Kluczową cechą regulowanej stacji roboczej jest to, że można ją bezstopniowo regulować; mocowanie różnych komponentów w niektórych lokalizacjach, ponieważ są one „idealne” na podstawie pomiarów użytkownika, zmusza użytkownika do utrzymania jednej pozycji. Edukacja jest jednak niezbędnym wymogiem, ponieważ użytkownicy czasami wprowadzają zmiany, które uważają za wygodne w perspektywie krótkoterminowej, ale które mogą przyczynić się do długoterminowych szkód.
Wiele wczesnych stanowisk komputerowych było jednoczęściowymi terminalami do wprowadzania danych, których klawiatury i monitory były częścią tego samego urządzenia. Często umieszczano je na biurkach lub blatach; czasami ze względów bezpieczeństwa przykręcano je do mebli. Jedynym sprzętem regulowanym przez użytkownika było krzesło, ale jego regulacja była często ograniczona. Wiele krzeseł do wprowadzania danych było na kółkach, a niektóre miały regulowaną wysokość; inne elementy sterowania typowe dla nowoczesnych krzeseł biurowych nie były jednak dostępne z wyjątkiem bardzo kosztownych krzeseł.
Wielu z tych, którzy korzystali z terminali wczesnego wprowadzania danych, skarżyło się na różne dolegliwości, od bólu pleców i szyi po zmęczenie oczu, bóle głowy i ból nadgarstków i przedramion. Badania oparte na ergonomii - studium projektowania miejsc pracy w celu dopasowania do ludzi - wykazały, że użytkownicy byli czasami zmuszani do siedzenia w niewygodnych pozycjach, aby obsługiwać klawiatury i wyraźnie widzieć monitory. Pozycje te niepotrzebnie obciążały ich mięśnie, układ kostny i oczy.
Obciążenie to, jeśli nie zostanie zmniejszone, może doprowadzić do uszkodzenia w dłuższej perspektywie. Na przykład nadmierne zginanie nadgarstków podczas gry na klawiaturze powoduje obciążenie nerwów przebiegających przez kanał w nadgarstku zwany tunelem nadgarstka. Dalsze niewłaściwe klawiaturowanie może prowadzić do bolesnego stanu zwanego zespołem cieśni nadgarstka.
Badania wykazały, że optymalna pozycja dla użytkownika komputera to siedzenie prosto z nogami płasko na ziemi lub lekko uniesione na regulowanym podnóżku. Kolana użytkownika powinny być zgięte pod kątem około 90 stopni, a przedramiona powinny być ustawione pod kątem około 90 stopni do ramion, gdy dłonie spoczywają wygodnie na klawiaturze, bez znacznego zginania nadgarstka. Monitor powinien znajdować się na tej samej wysokości co głowa użytkownika lub nieco niżej, aby można go było zobaczyć, patrząc prosto przed siebie lub lekko w dół.
Gdy problemy związane z nieregulowanym sprzętem stały się znane, dla wielu stało się jasne, że najlepszym rozwiązaniem byłoby zapewnienie każdemu użytkownikowi regulowanej stacji roboczej. Składałoby się to zasadniczo z oddzielnych regulowanych platform dla monitora i klawiatury oraz całkowicie regulowanego fotela. Edukacja była również pożądanym elementem zapewniającym regulowane stanowiska pracy, aby użytkownicy i ich pracodawcy wiedzieli, o co należy dążyć. Na przykład stwierdzono, że użytkownicy powinni być w stanie dokonywać mniejszych lub mniejszych korekt swoich pozycji, a nie utrzymywać określoną pozycję przez cały dzień.
Niektórzy pracodawcy nie chcieli ponieść kosztów związanych z zapewnieniem każdemu użytkownikowi regulowanej stacji roboczej. Wiele osób kpiło z twierdzeń, że nieregulowane stacje robocze mogą powodować długotrwałe obrażenia i wyśmiewały się z badań potwierdzających te twierdzenia. Część tego oporu została przezwyciężona w USA, kiedy wielu pracowników z zespołem cieśni nadgarstka i niektórymi innymi urazami wywołanymi stresem (RSI) z powodzeniem złożyło roszczenia odszkodowawcze dla pracowników. Komputerowe stacje robocze i siedzenia są sprzedawane osobno na nowoczesnym rynku, ale zintegrowane dają użytkownikom wysoki poziom kontroli nad własnymi warunkami pracy.