Czy mężczyźni i kobiety inaczej zarządzają stresem?

Istnieje wiele dowodów sugerujących, że mężczyźni i kobiety zarządzają stresem na różne sposoby. Część tego może opierać się na wyspecjalizowanych różnicach w biochemii u płci. Kolejny aspekt może wynikać z różnych zachowań opiekuńczych bardziej powszechnych w wychowywaniu dziewcząt. Istnieją pewne badania sugerujące, że kobiety mogą mieć przewagę, jeśli chodzi o radzenie sobie ze stresem, ale inne wskazują na fakt, że kobiety mogą radzić sobie z znacznie większym stresem niż mężczyźni, a to nie może się ostatecznie okazać. Jest to wydzielane w dużych ilościach tuż przed porodem i kiedy kobiety karmią piersią dzieci. Jest również obecny w innym czasie i może udowodnić dodatkową pomoc, gdy kobieta musi zarządzać stresem. Wydzielanie tego hormonu ma tendencję do tworzenia poczucia spokoju, a mężczyźni prawdopodobnie mogliby skorzystać, gdyby też je posiadali. Obecność tego hormonu może wyjaśnić, dlaczego niektóre kobietysą znacznie lepsze w wielozadaniowości niż niektórzy mężczyźni.

Tendencja, którą wiele kobiet wykazuje, w obliczu stresu, polega na ochronie dzieci i szukaniu pomocy u przyjaciół. Jedno badanie nazywa to techniką zarządzania stresem „tendencyjność”. Kobiety częściej omawiają swój stres z innymi i szukają przyjaciół, którzy im pomogą. Mężczyźni znacznie mniej skłonni do radzenia sobie ze stresem w ten sposób.

Badanie w połowie 2000 r. Wykonane na UCLA przez Shelleya E. Taylora zasugerowało, że kobiety mogą mieć ewolucyjne podstawy do działania w ten sposób. Wcześniej kobiety w ciąży i chroniące dzieci nie mogły reagować na stres podczas lotu. Mieliby bardziej „walkę” na niebezpieczeństwo, częściowo w celu ochrony dzieci, i mogliby zachować spokojniejsze, gdy narodziło się niebezpieczeństwo.

Kolejny powód, dla którego kobiety mogą być chronione przed pewnym stresem, dotyczy sposobu, w jaki dziewczęta mogą zostać podniesione. Dziewczyny mogąZachęcaj się do omawiania uczuć bardziej niż chłopcy, co może pomóc im uniknąć wrażenia, że ​​stres jest przytłaczający. To może sprawić, że będą bardziej skłonni do radzenia sobie ze stresem z większą łatwością niż mężczyźni.

Mężczyźni, według niektórych badań, mają większe trudności ze stresem, ale mają tendencję do ukrywania go, a nie mówienie o stresorach może prowadzić do niepożądanych zachowań lub warunków. Trzymanie stresu zamiast uwalniania go poprzez komunikację może podnieść ryzyko chorób serca. Istnieją pewne sugestie, że mężczyźni częściej nadużywają alkoholu i narkotyków, aby uniknąć stresu w ramach reakcji lotu. Jednak niektórzy mężczyźni reagują na stres z reakcją walki i stają się coraz bardziej agresywni wraz ze wzrostem poziomu stresu.

Nie oznacza to, że kobiety radzą stresowi na lepszy sposób niż mężczyźni przez cały czas. Inne badanie przeprowadzone przez American Psychological Association wskazuje, że kobiety mogą reagować na dodatkowy stres, co można odczuwać wokół wakacji, angażując się w niezdrowe zachowanieS jak przejadanie się. While this could be a temporary way to cope with stress it can have long lasting effects and creates greater risk for heart disease, and since it’s generally acknowledged that women feel more stress than do men, they may not have a long term advantage in managing stress over most men.

Jedną z rzeczy, które z pewnością można zebrać ze sposobu, w jaki mężczyźni i kobiety radzą sobie ze stresem, jest to, że oboje mogą się od siebie uczyć. Zachęcanie mężczyzn do reakcji i zaprzyjaźnienia się może być bardzo pomocne, a kobiety mogą uczyć się od mężczyzn, że uciekający się do dodatkowego jedzenia lub alkoholu nie są ostatecznie dobrymi metodami radzenia sobie ze stresem. Cenne jest zrozumienie, że badania oceniające ten problem przyglądają się grupom populacji, w przeciwieństwie do tego, jak każda osoba odnosi się do stresu. Indywidualna reakcja może być bardzo inna, a niektórzy mężczyźni mają wielkie mechanizmy związane ze stresem, podczas gdy niektóre kobiety nie.