Czy więcej ludzi ma zawały serca w poniedziałki?

Może być coś więcej ku stresu i lęku, który wielu z nas czuje w poniedziałek rano mdash;Daj nam jeszcze jeden powód, aby zostać w łóżku na trzydniowy weekend.Badanie z 2005 r. Przeprowadzone przez Japons Tokyo Women Medical University wykazało jedną z głównych przyczyn większej liczby zawałów serca i mdash;ciśnienie krwi mdash;był konsekwentnie wyższy w badaniu wolontariuszy w poniedziałek niż jakikolwiek inny dzień tygodnia.Starsze badanie potwierdziło, że w rzeczywistości więcej osób cierpi na zawały serca w poniedziałki i mdash;20% więcej niż w pozostałych sześciu dniach.

Dwie grupy uczestników były monitorowane, a ci, którzy poszli do pracy w poniedziałek rano, wykazali najwyższy wzrost lub zmianę ciśnienia krwi, podczas gdy inni, którzy nie musieli pracować tego dnia, pozostaliten sam.Podczas gdy wielu z nas zdaje sobie sprawę, że powrót do pracy może być umiarkowanie stresujący, fakt, że jest więcej zawałów serca na poniedziałki, nosi badanie.Inne badanie wykazało, że zwykłe dojazd do pracy może powodować dodatkowy stres, podnoszenie ciśnienia krwi i narażanie powracających pracowników na dodatkowe ryzyko zawałów serca w poniedziałki.Każdy, kto siedział w poniedziałek rano w drodze do pracy, może zgodzić się, że zdecydowanie wywołuje stres.Niektórzy mogą uznać, że dostosowanie z trybu weekendowego do trybu pracy jest zbyt trudne, co powoduje stres i niepokój.

Podczas gdy naukowcy twierdzą, że badanie było zbyt małe, aby jednoznacznie ustalić, czy wzrost ciśnienia krwi jest spowodowany powrotem do pracy w poniedziałek, czy też jest spowodowany innym czynnikiem, logiczne wydaje się, że stres związany z powrotem do pracy przyczynia sięWięcej zawałów serca na poniedziałki.Niestety, to założenie nie wyjaśnia, dlaczego dzień, który zachodzi na drugie miejsce z największą liczbą zawałów serca, jest sobota.Kolejna interesująca statystyka pokazuje, że zawały serca zwykle występują od 4 rano do 10 rano ze względu na zwiększoną adrenalinę, którą rano wydają nadnercza.Ta dodatkowa adrenalina może prowadzić do pęknięcia płytki w tętnicach spowodowanych przez cholesterol.

Z ponad milionem Amerykanów cierpiących na zawały serca każdego roku, dziedzina medycyny nieustannie szuka odpowiedzi, dlaczego w poniedziałek odbywa się więcej zawałów serca.Mamy nadzieję, że pewnego dnia naukowcy znajdą bardziej rozstrzygający powód, dla którego powód do opracowania programów zapobiegawczych w celu zmniejszenia liczby zawałów serca w poniedziałki.

W międzyczasie pracownicy mogą spróbować zmniejszyć niepokój, jaki odczuwają w poniedziałki, dostając wystarczającą ilość snu w niedzielę wieczorem, rozpoczynając dzień od dobrego śniadania, używając technik relaksacji, aby uzyskać właściwy sposób myślenia, unikając ruchu poprzez przejazd lub transport publicznylub jeszcze lepiej, całkowicie odłączanie poniedziałku!Inne zmiany stylu życia, takie jak właściwa dieta i ćwiczenia, mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zawału serca.Jeśli okaże się, że Twoja praca jest ogromnym źródłem stresu, spróbuj znaleźć sposób na zmniejszenie stresu w poniedziałek rano lub znajdź pracę, która jest mniej obciążeniem twojego zdrowia.