Czy więcej ludzi ma zawały serca w poniedziałki?
Może być coś więcej dla stresu i lęku, który wielu z nas czuje w poniedziałek rano - dając nam jeszcze jeden powód, aby zostać w łóżku na trzydniowy weekend. Badanie z 2005 r. Przeprowadzone przez japoński uniwersytet medyczny dla kobiet w Tokio, wykazało, że jedna z głównych przyczyn większej liczby zawałów serca - ciśnienie krwi - w poniedziałek było konsekwentnie wyższe w badanych wolontariuszach niż jakikolwiek inny dzień tygodnia. Starsze badanie potwierdziło, że rzeczywiście więcej osób cierpi na zawały serca w poniedziałki - o 20% więcej niż w pozostałych sześciu dniach.
Monitorowano dwie grupy uczestników, a ci, którzy poszli do pracy w poniedziałek rano, wykazali najwyższy wzrost lub zmianę presji krwi, podczas gdy inni, którzy nie musieli pracować tego dnia, pozostali taki sam. Podczas gdy wielu z nas zdaje sobie sprawę, że powrót do pracy może być umiarkowanie stresujący, fakt, że jest więcej zawałów serca na poniedziałki, nosi badanie. Inne badanie wykazało, że zwykłe dojazd do pracy może powodować dodatkowy stres, RaisiNG ciśnienie krwi i narażanie powracających pracowników na dodatkowe ryzyko zawałów serca w poniedziałki. Każdy, kto siedział w poniedziałek rano w drodze do pracy, może zgodzić się, że zdecydowanie wywołuje stres. Niektórzy mogą uznać, że dostosowanie z trybu weekendowego do trybu pracy jest zbyt trudne, co powoduje stres i niepokój.
Podczas gdy naukowcy twierdzą, że badanie było zbyt małe, aby jednoznacznie ustalić, czy wzrost ciśnienia krwi jest spowodowany powrotem do pracy w poniedziałek, czy z innego czynnika, wydaje się logiczne, że stres związany z powrotem do pracy przyczynia się do większej liczby zawałów serca w poniedziałki. Niestety, to założenie nie wyjaśnia, dlaczego dzień, który zachodzi na drugie miejsce z największą liczbą zawałów serca, jest sobota. Kolejna interesująca statystyka pokazuje, że zawały serca zwykle występują od 4 rano do 10 rano ze względu na zwiększoną adrenalinę, którą rano wydają nadnercza. Ten dodatekAdrenalina Al może prowadzić do pęknięcia płytki w tętnicach spowodowanych cholesterolem.
Z ponad milionem Amerykanów cierpiących na zawały serca każdego roku, dziedzina medycyny nieustannie szuka odpowiedzi, dlaczego w poniedziałek odbywa się więcej zawałów serca. Mamy nadzieję, że pewnego dnia naukowcy znajdą bardziej rozstrzygający powód, dla którego powód do opracowania programów zapobiegawczych w celu zmniejszenia liczby zawałów serca w poniedziałki.
W międzyczasie pracownicy mogą spróbować zmniejszyć niepokój, jaki odczuwają w poniedziałki, dostając wystarczającą ilość snu w niedzielę wieczorem, rozpoczynając dzień od dobrego śniadania, wykorzystując techniki relaksacyjne, aby uzyskać właściwy sposób myślenia, unikając ruchu, przejmując się lub pobierając transport publiczny, a jeszcze lepiej, biorąc poniedziałek! Inne zmiany stylu życia, takie jak właściwa dieta i ćwiczenia, mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zawału serca. Jeśli okaże się, że Twoja praca jest ogromnym źródłem stresu, spróbuj znaleźć sposób na zmniejszenie stresu w poniedziałek rano lub znajdźPraca, która jest mniej obciążeniem twojego zdrowia.