Czy czytanie w słabym świetle uszkadza twoje oczy?

Według licznych badań naukowych czytanie w słabym świetle nie uszkodzi twoich oczu, chociaż niektóre badania powiązały złe warunki oświetleniowe z krótkowzrocznością. Może to jednak powodować zmęczenie oczu, co może powodować dyskomfort w czytniku, dlatego dobrze jest ustawić dobrze oświetloną przestrzeń do czytania, aby czytanie było przyjemniejsze. Możesz również porozmawiać ze swoim okulistą, jeśli masz szczególne obawy, ponieważ możesz mieć wyjątkowy stan oka, który wymaga specjalnej uwagi.

W 2007 r. Dwóch lekarzy opublikowało badanie obalające serię znanych mitów medycznych, w tym pomysł, że czytanie w słabym świetle powoduje uszkodzenie oczu. Rachel Vreeman i Aaron Carroll przyjrzeli się licznym badaniom wzroku i czytania i stwierdzili, że efekty są tymczasowe, a nie trwałe. Innymi słowy, ktoś, kto czyta przy słabym świetle, może odczuwać dyskomfort, który sprawia, że ​​doświadczenie jest mniej przyjemne, ale dyskomfort ten ustanie, gdy tylko osoba odłoży książki.

Oko często ma trudności z ustawieniem ostrości w słabo oświetlonym otoczeniu, co może powodować zmęczenie oczu u osób czytających w tych warunkach. Ludzie również częściej mrugają podczas czytania w słabym świetle, co może powodować suchość oka, która jest nieprzyjemna. Ludzie, którzy często czytają w nocy, często zauważają te problemy i starają się im przeciwdziałać, tworząc dobrze oświetloną przestrzeń bez oślepiania, aby móc wygodnie czytać w nocy.

Jednak niektórzy lekarze uważają, że czytanie w słabym świetle może nasilać krótkowzroczność. Twierdzenie to jest poparte dowodami, takimi jak fakt, że wielu naukowców cierpi na krótkowzroczność i często czytają i pracują w słabo oświetlonych warunkach. Oczywiście mogą istnieć inne przyczyny zwiększonej krótkowzroczności wśród naukowców. Inne badania również powiązały na przykład krótkowzroczność i iloraz inteligencji, chociaż jest to klasyczny przykład sytuacji, w której korelacja może nie być równa przyczynowości.

Okuliści uważają, że czytanie w słabym świetle nie zmienia w żaden sposób funkcji ani struktury oczu. To powiedziawszy, nie ma powodu, aby czytać lub pracować w słabo oświetlonym otoczeniu, ponieważ przejściowe zmęczenie oczu jest nadal drażniące i niepotrzebne, zwłaszcza gdy można go łatwo uniknąć przy lepszych warunkach oświetleniowych. Najlepsze warunki oświetleniowe do czytania to otoczenie, a nie bezpośrednie, i nie powinno być żadnych odblasków w obszarze do czytania.