Czy czytanie w słabym świetle niszczy twoje oczy?

Według licznych badań naukowych czytanie w Dim Light nie uszkodzi twoich oczu, chociaż niektóre badania powiązały słabe warunki oświetlenia z krótkowzrocznością. Może to jednak powodować obciążenie oczu, co może sprawić, że czytelnik nie jest niewygodny, a zatem dobrym pomysłem jest ustawienie dobrze oświetlonej przestrzeni do czytania, aby czytanie było przyjemniejsze. Możesz także porozmawiać ze swoim okulistą, jeśli masz konkretne obawy, ponieważ możesz mieć unikalny stan oczu, który wymaga szczególnej uwagi.

W 2007 r. Dwóch lekarzy opublikowało badanie obalające serię dobrze znanych mitów medycznych, w tym pomysł, że czytanie w Dim Light powoduje uszkodzenie oczu. Rachel Vreeman i Aaron Carroll spojrzeli na liczne badania dotyczące wzroku i czytania i stwierdzili, że efekty są tymczasowe, a nie trwałe. Innymi słowy, ktoś, kto czyta na niskim poziomie światła, może doświadczyć dyskomfortu, który sprawia, że ​​doświadczenie to jest mniej przyjemne, ale ten dyskomfort ustanie, gdy tylko osoba odłoży książki.

Oko często trudno jest skupić się w słabo oświetlonych warunkach, co może być przyczyną obciążenia oka dla osoby czytającej w tych warunkach. Ludzie również mrugają również podczas czytania w słabym świetle, co może powodować suchość oka, która wydaje się nieprzyjemna. Ludzie, którzy dużo czytają w nocy, często prawdopodobnie zauważają te problemy i starają się je przeciwdziałać, tworząc dobrze oświetloną przestrzeń bez olśnienia w celu czytania w nocy.

Niektórzy lekarze uważają jednak, że czytanie w słabym świetle może sprawić, że krótkowzroczność może zwiększyć krótkowzroczność. Roszczenie to jest poparte dowodami, takimi jak fakt, że wielu naukowców cierpi na krótkowzroczność i często czytają i pracują w słabo oświetlonych warunkach. Mogą oczywiście istnieć inne powody zwiększonej krótkowzroczności wśród naukowców. Na przykład inne badania powiązały krótkowzroczność i IQ, chociaż jest to klasyczny przykład sytuacji w WHKorelacja ICH nie może równać się przyczyny.

Okulistycy uważają, że czytanie w słabym świetle nie zmienia funkcji ani struktury oczu w żaden trwałe sposób. To powiedziawszy, nie ma powodu, aby czytać lub pracować w słabo oświetlonych warunkach, ponieważ tymczasowe odkształcenie oczu jest nadal drażniące i niepotrzebne, szczególnie gdy można go łatwo uniknąć z lepszymi zapalonymi warunkami. Najlepsze warunki oświetlenia do czytania są raczej otoczenie, a nie bezpośrednie i nie powinno być olśnienia w obszarze czytania.