Jak mogę uniknąć przepukliny po części C?
Przepuklina sieczna po przekroju c jest dość częstym powikłaniem, ale szanse na jej uzyskanie można zwykle zmniejszyć, postępując zgodnie z kilkoma wskazówkami. Ogólnie rzecz biorąc, unikanie obciążania obszaru nacięcia jest ważne w zapobieganiu przepuklinie, i można to zrobić na kilka sposobów. Jedną z najprostszych metod jest powstrzymywanie się od podnoszenia ciężkich przedmiotów przez około dwa miesiące po odcinku c, ponieważ wysiłek mięśni brzucha w tym czasie nie jest dobrym pomysłem. Jak najszybsze odchudzanie może również pomóc zmniejszyć obciążenie nacięcia. Wreszcie, dobra dieta i regularne ćwiczenia nie tylko zazwyczaj pomagają w odchudzaniu, ale także zmniejszają wzdęcia i nadmierny nacisk na nacięcie.
Jednym z najlepszych sposobów uniknięcia przepukliny po przekroju c jest zwrócenie uwagi na instrukcje lekarza dotyczące ciężkiego podnoszenia podczas powrotu do zdrowia. Zwykle zaleca się, aby podczas leczenia nie podnosić nic cięższego niż dziecko. Dzieje się tak, ponieważ nie tylko możesz wyskoczyć ze szwów zbyt mocno naprężając, ale możesz również spowodować wypchnięcie cienkiej tkanki w pobliżu nacięcia, co powoduje przepuklinę. Poproś członków rodziny, aby pomogli ci w takich zadaniach, a jeśli musisz podnieść lekko ciężki przedmiot, spróbuj użyć mięśni nóg zamiast napinać mięśnie brzucha.
Wiele kobiet chce schudnąć wkrótce po porodzie, ale te, które starają się uniknąć przepukliny po odcinku c, mają inne powody niż tylko wyglądać szczuplej. Przenoszenie nadwagi może wywierać nadmierny nacisk na nacięcie, czasami prowadząc do przepukliny w okolicy. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli większość twojej wagi jest noszona w pasie, jak to zwykle ma miejsce po zakończeniu ciąży. Oczywiście nie należy naciskać, aby stracić wszystko na raz, aby uniknąć przepukliny po przekroju c, ponieważ powolna i stała utrata masy ciała jest często najzdrowszą metodą.
W rzeczywistości niektóre nawyki, które powinieneś wdrożyć, aby zapobiec przepuklinie po odcinku c, powinny również pomóc ci schudnąć. Na przykład często zaleca się regularne ćwiczenia, gdy tylko lekarz zgodzi się, że jest to w porządku, ponieważ trzeba będzie utrzymać mocną ścianę brzucha, aby uniknąć przepukliny nacięcia. Trzymanie się diety o niskiej zawartości soli i wysokiej zawartości błonnika jest również dobre, ponieważ zapobiegnie to wzdęciom i zaparciom, które często je powodują. Picie dużej ilości płynów może również pomóc w uniknięciu wzdęć, co może skutkować ogólnie szczuplejszym wyglądem.