Jak mogę uniknąć zdobywania kamieni nerkowych?
Kamienie nerkowe są małe i duże kamienie, niektóre wielkości piłek golfowych i inne mniejsze niż groszek, które rozwijają się w nerkach i mogą wymagać operacji, jeśli są zbyt duże, aby je przekazać. Kamienie są czterech typów: wapń, sturuwit, kwas moczowy i cystyna. Kamienie wapnia mogą wynikać z nadmiaru wapnia w diecie, sturuwit z infekcji nerek i zbyt dużej ilości magnezu, a kamienie kwasu moczowego powstają, gdy mocz ma wyższą niż normalną zawartość kwasu. Kamienie cystyny mogą nie być łatwe do zapobiegania, ponieważ są one spowodowane zwykle dziedziczoną chorobą. Są one rzadkie i można je leczyć za pomocą leków i usuwania kamieni zgodnie z wymaganiami.
Istnieje kilka głównych sposobów zapobiegania kamieniom nerkom pierwszych trzech rodzajów. Najprostszym i najskuteczniejszym sposobem jest picie dużo wody każdego dnia. Wielu lekarzy zaleca spożywanie około 12 szklanek dziennie.
Możesz użyć soku, jeśli masz już dość wody, ale nie używaj soku z wapnia, jeśli jesteś podatny na kamienie wapnia.Szkło lub dwa soku żurawinowego, które są słodzone tylko innymi sokami, mogą okazać się pomocne, ponieważ może pomóc w zmniejszeniu infekcji pęcherza i nerki. Działa jako naturalny moczopędny, pomagając ciału szybciej zrzucić mocz. Mniej infekcji nerek oznacza mniejsze szanse na rozwój sturuwitowych kamieni nerkowych.
Aby jeszcze bardziej zmniejszyć infekcję, gdy oddawasz mocz, staraj się całkowicie unieważnić pęcherz. Pomocne może być czekanie minuty po moczu i spróbuj ponownie. Pamiętaj też, aby korzystać z łazienki co kilka godzin w ciągu dnia, zamiast jej trzymać.
Powinieneś ograniczyć spożycie napojów kofeinowych, co może spowodować zbyt dużą utratę płynu, zbyt szybko. Kombinacje kilku filiżanek herbaty dziennie i lody mają tendencję do narażania ludzi bardziej zagrożonych rozwojem kamieni nerkowych. Możesz uniknąć całej kofeiny, jeśli dostaniesz freq kamieni nerkowychUważnie, ale niektórzy uważają, że nawet poprzez zmniejszenie spożycia kofeiny do filiżanki lub dwóch kawy, sody dietetycznej lub herbaty są w stanie zapobiec tworzeniu się kamieni.
Pomimo zmian nawyków łazienkowych, spożycia kofeiny i spożycia wody, niektórzy ludzie mogą nadal potrzebować przyjmowania leków, aby zapobiec tworzeniu się kamieni nerkowych. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli masz cystynę, struwit lub kamienie wapnia, które pozostają nierozwiązane przez modyfikację nawyków. Nawet jeśli weźmiesz leki, może pomóc w przestrzeganiu powyższych zaleceń, aby zmniejszyć ryzyko radzenia sobie z bólem związanym z przekazaniem kamienia nerki.