Jak uniknąć kamieni nerkowych?
Kamienie nerkowe to małe lub duże kamienie, niektóre wielkości piłek golfowych i inne mniejsze niż groszek, które rozwijają się w nerkach i mogą wymagać operacji, jeśli są zbyt duże, aby przejść samodzielnie. Kamienie są czterech rodzajów: wapń, struwit, kwas moczowy i cystyna. Kamienie wapniowe mogą wynikać z nadmiaru wapnia w diecie, struwitu z infekcji nerek i zbyt dużej ilości magnezu, a kamienie kwasu moczowego tworzą się, gdy mocz ma wyższą niż normalnie zawartość kwasu. Kamieniom cystynowym nie można łatwo zapobiec, ponieważ są one spowodowane typowo dziedziczną chorobą. Są rzadkie i można je leczyć za pomocą leków i usuwania kamieni w razie potrzeby.
Istnieje kilka głównych sposobów zapobiegania kamieniom nerkowym pierwszych trzech rodzajów. Najprostszym i najskuteczniejszym sposobem jest picie dużej ilości wody każdego dnia. Wielu lekarzy zaleca spożywanie około 12 szklanek dziennie.
Możesz użyć trochę soku, jeśli zmęczysz się wodą, ale nie używaj soku wzmacnianego wapniem, jeśli masz skłonność do kamieni wapiennych. Szklanka lub dwa soki żurawinowe słodzone tylko innymi sokami mogą okazać się pomocne, ponieważ mogą pomóc w zmniejszeniu infekcji pęcherza i nerek. Działa jak naturalny środek moczopędny, pomagając ciału szybciej wydalać mocz. Mniej infekcji nerek oznacza mniejsze szanse na rozwój kamieni struwitowych.
Aby dodatkowo zmniejszyć infekcję, podczas oddawania moczu postaraj się całkowicie usunąć pęcherz. Pomocne może być odczekanie minuty po zakończeniu oddawania moczu i ponowienie próby. Pamiętaj też, aby korzystać z łazienki co kilka godzin w ciągu dnia, zamiast ją trzymać.
Należy ograniczyć spożycie napojów zawierających kofeinę, co może spowodować zbyt szybką utratę płynów. Kombinacja kilku filiżanek herbaty dziennie i lodów ma tendencję do narażania ludzi na większe ryzyko rozwoju kamieni nerkowych. Możesz często unikać kofeiny, jeśli często dostajesz kamienie nerkowe, ale niektórzy uważają, że nawet zmniejszając spożycie kofeiny do filiżanki lub dwóch kaw, napojów gazowanych lub herbaty, są w stanie zapobiec tworzeniu się kamieni.
Pomimo zmian nawyków w łazience, spożycia kofeiny i spożycia wody, niektóre osoby mogą nadal wymagać przyjmowania leków, aby zapobiec tworzeniu się kamieni nerkowych. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli masz kamienie cystyny, struwitu lub wapnia, które pozostają nierozwiązane przez zmianę nawyków. Nawet jeśli zażywasz leki, pomocne może być przestrzeganie powyższych zaleceń, aby zmniejszyć szanse radzenia sobie z bólem związanym z przejściem kamienia nerkowego.