Jak uniknąć napadowego częstoskurczu przedsionkowego?
Napadowy częstoskurcz przedsionkowy (PAT) jest stanem, który powoduje, że serce nagle gwałtownie bije, powodując „szybkie” bicie serca. Stan ten może być spowodowany kilkoma warunkami: wcześniejszą operacją wad serca, tkanką serca, która powoduje zwarcie, ciążą i chorobą tarczycy. Alternatywnie może nie mieć znanej przyczyny. Gdy przyczyna jest jasna, może być trudno uniknąć napadowego częstoskurczu przedsionkowego bez leków lub interwencji chirurgicznej, ale gdy nie można ustalić przyczyny, istnieją sposoby na zmniejszenie lub zatrzymanie epizodów szybkiego bicia serca. Co więcej, w większości przypadków niektóre rzeczy mogą pomóc Ci zatrzymać szybkie bicie serca podczas ich występowania.
Zdecydowanie jest kilka rzeczy, z których należy powstrzymać się, aby uniknąć napadowego częstoskurczu przedsionkowego. Na przykład kofeina ma tendencję do pogarszania stanu i powoduje więcej epizodów arytmii. Spożycie kofeiny powinno być ograniczone lub całkowicie wyeliminowane z diety. Nie pomijaj kawy, ale także herbaty, napojów gazowanych i czekolady. Powinieneś szczególnie przeczytać etykiety na napoje gazowane, aby upewnić się, że nie zawierają one kofeiny.
Alkohol jest czynnikiem wyzwalającym, szczególnie gdy jest spożywany w nadmiarze. Jeśli chcesz uniknąć napadowego częstoskurczu przedsionkowego, musisz również wyeliminować większość alkoholu z diety. Ludzie, którzy piją dużo, są najbardziej podatni na tę chorobę, więc może to pomóc zmniejszyć. Jednak nawet osoba pijąca od czasu do czasu może napotkać epizody PAT po wypiciu.
Wysoki stres jest znanym czynnikiem w częstych epizodach PAT. Możesz nie być w stanie wyeliminować całego stresu w swoim życiu, ale pomaga to wyeliminować to, co możesz. Rozmowa z dobrym terapeutą, nauka medytacji i codzienne proste ćwiczenia, takie jak chodzenie, mogą pomóc uniknąć częstych napadów częstoskurczu przedsionkowego.
Niektóre osoby doświadczają epizodów PAT, które mogą trwać kilka godzin na raz. Może to być zniechęcające i przerażające. Jest kilka rzeczy, które można zrobić, aby zatrzymać szybkie bicie serca. Po pierwsze, staraj się nie panikować, ponieważ stres związany z wydarzeniem tylko go przedłuży. Spróbuj przejść do trybu głębokiego oddychania, jeśli to możliwe, i przypomnij sobie, że odcinek minie.
Możesz spróbować pójść do łazienki i wypróżnić się. To często zatrzymuje odcinek PAT. Wiele osób korzysta z masażu szyi (lekarz może Cię uczyć), zwłaszcza tętnicy szyjnej, aby zwolnić szybkie bicie serca. Inni twierdzą, że kąpiel twarzy w lodowatej wodzie pomaga zatrzymać epizod. Należy zauważyć, że każda metoda, którą wypróbujesz, powinna być wykonana zgodnie z zaleceniami lekarza i że najpierw stan powinien zostać odpowiednio zdiagnozowany przez kardiologa lub elektrofizjologa.
W niektórych przypadkach jedynym sposobem uniknięcia napadowego częstoskurczu przedsionkowego są leki lub operacja zwana ablacją serca. Gdy epizodu nie można zatrzymać powyższymi metodami, warto udać się do lekarza, zwłaszcza jeśli szybkie uderzenia trwają kilka godzin. Zastrzyk adenozyny z lekiem zwykle pomaga spowolnić szybkie bicie.