Jak radzić sobie z bólem wzdęć?
Ból z wzdęciami można opanować na kilka sposobów. Po pierwsze, powinieneś rozważyć zmianę diety, jeśli stwierdzisz, że istnieje związek między niektórymi pokarmami a twoim problemem. Po drugie, kiedy masz gaz, spróbuj go rozproszyć, a także staraj się utrzymywać regularne ruchy jelit. Po trzecie, możesz kupić leki zawierające półton lub zastosować naturalne środki zaradcze, takie jak picie herbaty miętowej.
Jednym z najprostszych sposobów radzenia sobie z bólem wzdęć może być również jeden z najbardziej zawstydzających - przez przepuszczenie gazu. Jednak w wielu przypadkach może się okazać, że nie można naturalnie rozproszyć gazu. Uważa się, że problemy z gazem nasilają się, gdy jelito osiągnie swoją pojemność lub znajdzie się w jej pobliżu. Biorąc to pod uwagę, prawdopodobne jest, że będziesz w stanie poradzić sobie z bólem wzdęcia poprzez zachęcanie do wypróżnień, być może za pomocą środków przeczyszczających, i jedzenie w sposób, który zachęca do bardziej regularnych wypróżnień.
Istnieje wiele dostępnych bez recepty leków, które mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem wzdęć. Jeśli pójdziesz do apteki, poszukaj produktów zawierających półton. Leki z tym składnikiem są na ogół zaprojektowane, aby pomóc osobom z wzdęciami łatwiej przepuszczać gaz.
W niektórych przypadkach można zatrzymać wzdęcia lub przynajmniej drastycznie zmniejszyć ich występowanie poprzez modyfikację diety. Stwierdzono na przykład, że pokarmy bogate w błonnik zwykle powodują wydzielanie gazu w jelitach. Czasami pokarmy, które powodują problem, takie jak ser lub sztucznie słodzone produkty, robią to, ponieważ organizm nie może ich tolerować. Jeśli jesteś w stanie zidentyfikować przyczyny problemu, możesz być w stanie je wyeliminować lub zmniejszyć ilość spożywanego jedzenia. Możesz wprowadzić te zmiany z pomocą swojego lekarza.
To, co spożywasz, może również pomóc ci w leczeniu bólu wzdęcia. Herbata miętowa jest jednym z naturalnych środków na gaz. Według Mayo Clinic olejek miętowy zawiera mentol, który wydaje się mieć działanie przeciwskurczowe na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego.
Innym naturalnym produktem, który możesz wypróbować, jest węgiel aktywowany. Ten proszek, często dostępny w postaci tabletek, wiąże się z gazem, zmniejsza jego objętość i ułatwia rozproszenie. Ponadto, jedzenie kardamonu, kopru włoskiego lub nasion karawanu może pomóc w bólu. Jogurt może również pomóc, jeśli zawiera acidophilus.