Jak mogę przygotować się do wizyty u kręgarza?

Ponieważ chiropraktyka wymaga praktycznego leczenia i manipulacji, konieczne jest, abyś był maksymalnie zrelaksowany przed wizytą u kręgarza. Delikatnie rozciągnij mięśnie, aż poczują się bardziej sprężyste. Weź długi prysznic lub dobrą kąpiel w wannie. Wykonuj ćwiczenia głębokiego oddychania lub cokolwiek innego, co sprawi, że twoje ciało i umysł będą bardziej zrelaksowane.

Postaraj się też przybyć nieco wcześniej na spotkanie z kręgarzem, abyś mógł pozbyć się stresu, jaki mógł się pojawić podczas jazdy. Możesz nawet poprosić kogoś innego o kierowanie tobą. Oddychaj głęboko i oczyść swój umysł ze wszystkich zmartwień i obaw. Szansa na chwilę spokojnego siedzenia przed wizytą może mieć duży wpływ na skuteczność leczenia.

Kiedy kręgarz próbuje wykonać manipulacje lub regulacje, sztywność i napięcie utrudniają proces. Kręgarz może nie być w stanie przeprowadzić takiej ilości leczenia, jaką uzna za konieczne, lub leczenie może okazać się bolesne. Będziesz również bolał znacznie dłużej po zabiegach, jeśli nie będziesz odpowiednio zrelaksowany.

Inną rzeczą, którą możesz zrobić, aby przygotować się do wizyty u kręgarza, jest sporządzenie listy pytań, które chciałbyś zadać. Zapisanie pytań pomoże ci je zapamiętać. W przeciwnym razie możesz zostać rozproszony podczas leczenia i zapomnieć. Na przykład możesz zapytać, ile wizyt kręgarz uważa za konieczne, jak często powinny one występować, a jeśli są jakieś ćwiczenia, które możesz zrobić między wizytami, które mogą pomóc ci leczyć szybciej.

Sprawdź również u swojego ubezpieczyciela, aby upewnić się, że wizyty u kręgarza są objęte Twoim planem. Niektórzy dostawcy widzą wizytę u kręgarza jako alternatywną formę medycyny i nie uwzględniają jej w swoim zasięgu. Jeśli uwzględniono chiropraktykę, upewnij się, że określony kręgarz, który chcesz zobaczyć, znajduje się w sieci. Ponadto upewnij się, że wizyta u kręgarza nie wymaga skierowania od lekarza pierwszego kontaktu, aby kwalifikować się do wypłaty.