Jak mogę zapobiec rakowi skóry?

Rak skóry jest potencjalnie śmiertelnym rodzajem raka, ale można podjąć kroki, aby temu zapobiec. Większość rodzajów raka skóry jest wywoływana przez promieniowanie ultrafioletowe (UV), które może pochodzić ze słońca lub ze sztucznych źródeł, takich jak solarium, więc ograniczenie ekspozycji na te promienie może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry u danej osoby. Nie oznacza to unikania słońca, ale noszenie czapek, kremów przeciwsłonecznych i wychodzenie ze słońca, zanim opalenizna zmieni się w oparzenie słoneczne, może pomóc w zapobieganiu rakowi skóry.

Zmiana harmonogramu może pomóc w zapobieganiu rakowi skóry, ograniczając ekspozycję na promienie słoneczne, gdy są one najsilniejsze. Słońce emituje dwa rodzaje promieni ultrafioletowych, A i B. Promienie są najsilniejsze około południa, więc korzystanie z wczesnych godzin porannych lub wieczornych godzin dziennych podczas zajęć na świeżym powietrzu może zmniejszyć ilość szkodliwych promieni, na które narażona jest dana osoba. Może to być szczególnie skuteczne dla tych, którzy pracują lub ćwiczą w pobliżu wody, ponieważ promienie mogą odbijać się od powierzchni wody i zwiększać ekspozycję.

Odzież ochronna i filtr przeciwsłoneczny mogą pomóc chronić osobę przed tymi samymi niebezpiecznymi promieniami i zapobiegać rakowi skóry. Wiele okularów przeciwsłonecznych ma ochronną powłokę, która blokuje promienie UV. Filtr przeciwsłoneczny może być nieoceniony w wielu przypadkach, ale niektóre osoby mogą go stosować niepełnie lub nieprawidłowo. Czubek głowy, a zwłaszcza skóra widoczna przez część włosów, mogą stanowić wrażliwe miejsca, które rzadko nakładają krem ​​przeciwsłoneczny; noszenie czapki zakrywającej delikatną, odsłoniętą skórę głowy może chronić ten obszar.

Częste opalanie może być niebezpiecznym sposobem narażenia skóry na szkodliwe promieniowanie UV. Łóżka opalające i kabiny do opalania bombardują ciało promieniami UV; podczas gdy różne miejsca mogą używać promieni typu A lub B, oba są równie niebezpieczne. Może to być szczególnie niepokojące, szczególnie jeśli dana osoba jest predysponowana do rozwoju raka skóry; osoby, które w wywiadzie rodzinnym chorują lub mają jasne włosy i jasną skórę, powinny podjąć dodatkowe środki ostrożności, aby zapobiec rakowi skóry.

Im wcześniej zostaną podjęte kroki mające na celu zapobieganie rakowi skóry, tym bardziej będą one skuteczne. Nawyki, które obejmują odzież ochronną, krem ​​do opalania i relaks w cieniu zamiast słońca, należy rozszerzyć na dzieci i dorosłych. Oprócz ograniczenia narażenia delikatnej skóry dziecka, pomoże ono również zrozumieć zrozumienie zasad pielęgnacji zdrowej skóry, gdy dziecko jest małe.