Jak mogę powiedzieć, czy zaczynam menopauzę?

Menopauza, koniec miesięcznej owulacji kobiety i miesięcznych okresów menstruacyjnych, występuje średnio w wieku około 51 lat. Jest to średnia liczba, która nie bierze pod uwagę wielkiej wariancji. Niektóre kobiety zaczynają menopauza znacznie wcześniej, a inne znacznie później. Jednym z przewidywających czynników jest wiek, w którym twoja matka rozpoczęła menopauzę. Podczas gdy sama menopauza, gdy okresy i owulacja naprawdę się zatrzymują, zwykle łatwe do rozpoznania, nie jest tak łatwo rozpoznać, czy zaczynasz menopauzę, i przechodzisz scenę o nazwie Perimenopauza lub Premenopauza, które mogą wystąpić już 15 lat przed zakończeniem okresów. Istnieją pewne oznaki i objawy, które możesz rozpocząć menopauzę, oprócz badań medycznych, które mogą pomóc ci zdecydować, czy ta zmiana życia jest już w drodze.

Już od lat trzydziestych, niektóre kobiety mogą czuć, że zaczynają menopauzę z powodu zmian w cyklu miesięcznym. Okresy mogą stać się cięższe lub lżejsze. Jeśli miałeś przewidywalny cykl wPrzeszłość może się to zmienić, a okresy mogą się zdarzyć częściej lub rzadziej i wystąpić nieoczekiwanie. Tak jak wtedy, gdy zacząłeś swój okres, dobrym pomysłem jest trzymanie przy sobie padów maxi lub tamponów na wypadek, gdyby nastąpił nieoczekiwany okres.

Po rozpoczęciu menopauzy kobiety mogą również odnotować niewielkie zmiany w objawach przedmiesiączkowych. Może wystąpić skurcze lub cięższe krwawienie, bóle głowy są powszechne, a wahania nastroju lub depresja mogą występować nie tylko w ciągu lub przed okresem, ale także przez resztę miesiąca. Suchość pochwy może wystąpić łatwiej, powodując, że stosunek jest niewygodny bez dodatkowego smarowania.

Gdy estrogen zaczyna spadać, kobiety mogą również zauważyć inne objawy okołomenopauzalne, takie jak akumulacja tłuszczu wokół talii, i ogólnie waga może być trudniejsza do utraty. Nie rozpaczaj; Nadal można schudnąć, zwłaszcza jeśli skupiasz się na codziennych ćwiczeniach i dobrej diecie. WytrzymałośćTrening może naprawdę pomóc, ponieważ nieco większa masa mięśniowa pomaga spalić większą ilość kalorii.

Będąc jeszcze po trzydziestce lub czterdziestce, nawet jeśli uważasz, że zaczynasz menopauzę, ważne jest, aby sprawdzić to przypuszczenie przez lekarza. Wykrywanie między okresami, które można uznać za nieregularne okresy, może wskazywać na warunki takie jak mięśniaki lub w niektórych przypadkach raka macicy. Nawet jeśli uważasz, że dni menstruacyjne już się skończyły, regularne coroczne kontrole ginekologiczne są nadal bardzo ważne.

Co lekarze mogą zrobić, aby ustalić, czy jesteś blisko menopauzy, mierzy poziom estrogenu we krwi, zwykle konkretnie podjęty i mierzony około trzeciego dnia okresu. Jest to proste badanie krwi, ale może być konieczne powtórzenie przez kilka miesięcy, aby uzyskać dokładne odczyt, czy poziomy estrogenu naprawdę spadają. Ponieważ każda kobieta może mieć różnorodne poziomy estrogenu każdego miesiąca, mierząc kilka miesięcyDane mogą dać lekarzowi dość dokładny sposób na ustalenie prawie liczby miesięcy/lat, zanim naprawdę zaczniesz menopauzę.

Zbliża się prawdziwa menopauza, inne objawy zaczynają się pojawiać. Najbardziej rozpoznawalny z nich jest gorąca lampa błyskowa, naprawdę niewygodne doświadczenie, które może spowodować obficie spłukiwanie, pocanie się lub nagle po prostu poczuć się, jakbyś wszedł do Sahary, nawet jeśli jest poniżej zamrażania na zewnątrz. Błyski gorące są częścią okołomenopauzy i mogą trwać przez kilka lat po wystąpieniu menopauzy.

Ważne jest, aby pamiętać, że kiedy zaczynasz menopauzę, nadal jesteś w stanie zajść w ciążę. Niemowlęta urodzone dla kobiet pod koniec lat 40., do niedawna były zwykle nazywane „Zmień” dzieci; Jednak teraz wiele kobiet czeka na dzieci, aż będą starsze. Weź jednak lekcję z poprzednich pokoleń na ten temat, jeśli nie chcesz mieć dziecka ani więcej dzieci. Rozpoczęcie menopauzy nie oznacza, że ​​jesteś niepłodny i środki ostrożnościNS należy nadal przyjmować, aby zapobiec ciąży do kilku lat po ostatnim okresie menstruacyjnym.