Jak powszechny jest strach przed windami?

Strach przed windami jest w rzeczywistości jedną z najczęstszych fobii, jakie występują obecnie. Może występować w korelacji z innym lękiem lub fobią, taką jak klaustrofobia lub lęk przed zamkniętymi przestrzeniami. W połączeniu z tymi innymi warunkami strach przed windami jest bardzo powszechny i ​​zwykle skutecznie leczony.

Jazda windą ma wiele aspektów, które mogą wywoływać strach u osób cierpiących. Niektórzy mogą bać się zamkniętej przestrzeni. Inni mogą się bać, że są tak wysoko. Jeszcze inni boją się być blisko innych ludzi. Dlatego strach przed windami często ma niewiele wspólnego z samą windą i ma wiele wspólnego z aspektami całego doświadczenia.

Aby zwalczyć strach przed windami, osoby cierpiące zazwyczaj muszą zmusić się do stawienia czoła swoim obawom. W zależności od tego, jak silna jest fobia, może być potrzebny terapeuta i zachęcić do intensywnego doradztwa. Najczęstszym sposobem leczenia strachu przed windami jest terapia poznawczo-behawioralna. Łączy to trening myśli pacjentów i wymuszenie uczenia się nowych odpowiedzi na te myśli w celu zmiany naturalnych wzorców mózgu.

Ponieważ tak wiele osób odczuwa strach przed windami, w niektórych obszarach mogą istnieć grupy wsparcia. Są to najczęściej w miastach z dużą ilością wysokich budynków, w których jazda windą jest prawie niemożliwa do uniknięcia w codziennym życiu. W tych miejscach fobia wind może być wyniszczającym stanem, który hamuje codzienne czynności.

Terapia może obejmować wizualizację przez pacjentów jazdy windą i wyobrażenie sobie aspektów, które ich zdaniem są przerażające. Następnie mogą być zmuszeni zanurzyć się w części, która najbardziej ich przeraża, tylko na mniejszą skalę. Na przykład ktoś, kto obawia się wysokości, jaką może osiągnąć winda, może zacząć od wspinania się po drabinie w kółko, aż będzie to łatwe do osiągnięcia i nie wywoła najmniejszego niepokoju. Następnie przechodzą na większą wysokość, na przykład wspinają się na drzewo.

Gdy pacjenci doświadczają coraz wyższych poziomów, ich strach może się zmniejszyć. Wreszcie będą mogli wejść do windy. Czasami samo wejście w to jest początkiem, a innym razem zostaną poproszeni o przejechanie kilku lotów. Najprawdopodobniej nadal będzie to wywoływać lęk, ale mogą oni zastosować taktykę, która zadziałała przy realizacji mniejszych celów. Wreszcie, po wielu próbach, jazda windą może już nie wywoływać niepokoju.