Jak uniknąć odwodnienia w ciąży?
Picie dużej ilości wody jest jednym z najczęstszych sposobów uniknięcia odwodnienia w czasie ciąży, chociaż czynniki takie jak poranne mdłości i ciepła pogoda mogą czasami oznaczać, że woda nie wystarcza. W zależności od przyczyny odwodnienia lekarz może zalecić zmiany diety, witaminy, a nawet zmniejszenie aktywności fizycznej. Jeśli odwodnienie jest wystarczająco poważne, konieczne może być dożylne podanie płynów lub hospitalizacja. Ważne jest, aby nauczyć się objawów odwodnienia i jak najszybciej leczyć ten stan, aby uniknąć powikłań, takich jak wady wrodzone, przedwczesny poród i poronienie.
Poznanie objawów odwodnienia podczas ciąży jest pierwszym krokiem do zrozumienia, czego należy unikać i jak go leczyć. Objawy odwodnienia w czasie ciąży są podobne do objawów odwodnienia u osób, które nie są w ciąży. Mogą to być bóle głowy, ekstremalne pragnienie, popękana skóra oraz suchy nos i usta. Niektóre kobiety mogą zauważyć skurcze mięśni, a ich mocz jest ciemniejszy niż zwykle i ma ostry zapach. Inne poważne skutki uboczne odwodnienia obejmują osłabienie i zmęczenie, zawroty głowy i omdlenia.
Wymioty związane z porannymi mdłościami mogą utrudniać nawodnienie kobiet w ciąży, co oznacza, że najczęstszym okresem narażenia kobiety na ryzyko odwodnienia w czasie ciąży jest jej pierwszy trymestr. Wtedy lekarz może zalecić zwiększenie spożycia wody i unikanie napojów zawierających kofeinę, aby poradzić sobie z porannymi mdłościami i odwodnieniem. Może on również zalecić uzupełnienie elektrolitów pewnymi pokarmami lub receptą lub bez recepty. Aby zapobiec nudnościom lub je zmniejszyć, lekarz może zasugerować wprowadzenie pewnych zmian w diecie i unikanie nieprzyjemnych zapachów. Niektórzy lekarze sugerują typowe środki na mdłości, takie jak przyjmowanie imbiru lub rozpoczęcie schematu witamin B6 lub B12, podczas gdy inni mogą sugerować bardziej alternatywne środki, takie jak akupresura.
Chociaż wiele kobiet ma mniej przypadków porannego mdłości podczas drugiego i trzeciego trymestru ciąży, odwodnienie jest nadal możliwe. Podczas tych trymestrów niektóre typowe przyczyny odwodnienia w czasie ciąży obejmują chorobę, wzrost aktywności bez odpowiedniego wzrostu spożycia wody i pocenie się w wyniku cieplejszej pogody. Zazwyczaj lekarz zaleci proste leczenie odwodnienia, takie jak zwiększenie spożycia wody, zmniejszenie aktywności fizycznej i przebywanie w chłodnym, kontrolowanym klimacie. Jeśli twoje odwodnienie jest spowodowane chorobą, lekarz będzie chciał najpierw wyleczyć tę chorobę. Następnie, w zależności od choroby, może przepisać leki w celu opanowania choroby lub wzmocnienia układu odpornościowego.
Chociaż powszechne metody leczenia lub zapobiegania odwodnieniu wydają się proste, samo odwodnienie może powodować poważne komplikacje, jeśli nie jest odpowiednio leczone. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem i rozpocząć leczenie, gdy tylko podejrzewasz, że jesteś odwodniony. W przeciwnym razie będziesz musiał stawić czoła poważniejszym wymaganiom leczenia, takim jak dożylne podawanie płynów, a nawet hospitalizacja. Brak jak najszybszego leczenia odwodnienia może również narazić dziecko na przedwczesny poród lub z wadami wrodzonymi. Nieleczone odwodnienie może nawet prowadzić do poronienia.