Jak zrównoważyć hormony po histerektomii?
Próba zrównoważenia hormonów po histerektomii może być trudna i wręcz wyczerpująca. Najczęstszym sposobem na to jest poddanie się syntetycznej lub bioidentycznej hormonalnej terapii zastępczej nadzorowanej przez lekarza. Chociaż terapie te mogą zapewnić najlepszy wynik, zmiana diety, rutyny ćwiczeń i chemikaliów, z którymi regularnie się kontaktujesz, może również pomóc.
Ważne jest, aby panel hormonalny wykonał specjalista przed poddaniem się histerektomii. Zapewnia to zarówno Tobie, jak i lekarzowi, gdzie poziom hormonów w twoim ciele naturalnie był przed histerektomią, co jest kluczem do zrównoważenia hormonów po histerektomii. W przypadku hormonalnej terapii zastępczej lekarz prawdopodobnie przepisze mieszankę estrogenu i progesteronu. Przedyskutuj z lekarzem różnicę między syntetyczną i bioidentyczną terapią hormonalną, ponieważ każda z nich stwarza inne ryzyko i wyzwania.
W przypadku hormonalnej terapii zastępczej należy pamiętać, że objawy, takie jak uderzenia gorąca, wahania nastroju, zawroty głowy i bezsenność - wszystkie spowodowane zaburzeniami równowagi hormonalnej - nie znikną z dnia na dzień. Hormonalna terapia zastępcza ma na celu przywrócenie hormonów do poziomu wyjściowego organizmu i utrzymanie ich przez resztę życia. Ilość i rodzaje progesteronu i estrogenu potrzebne do osiągnięcia tego celu mogą wymagać dostosowania zarówno początkowo, jak i później, w miarę starzenia się. Ścisła współpraca z lekarzem lub specjalistą ds. Hormonów jest niezbędna do zapewnienia sukcesu hormonalnej terapii zastępczej.
Poza hormonalną terapią zastępczą, zmiana diety może znacznie pomóc w zrównoważeniu hormonów po histerektomii. Substancje chemiczne mają silny wpływ na hormony, więc spożywanie organicznych owoców i warzyw oraz unikanie silnie przetworzonych produktów spożywczych może odgrywać główną rolę w zapewnieniu pełnego wykorzystania możliwości terapii hormonalnej. Ważne jest również, aby wyciąć wszelkie czerwone mięso lub produkty mleczne, które zawierają dodane hormony, ponieważ mogą one wpływać na wpływ hormonu na organizm.
Ćwiczenie kilka razy w tygodniu może również pomóc zrównoważyć hormony po histerektomii. Ćwiczenia pomagają złagodzić zarówno depresję, jak i lęk, co może pomóc w utrzymaniu kontroli nad hormonami. Mimo to podwyższone tętno przez długi czas może faktycznie zmienić poziom hormonów na gorszy, dlatego ważne jest, aby nosić monitor pracy serca i utrzymywać niskie tętno podczas ćwiczeń.
Oprócz hormonalnej terapii zastępczej, diety i ćwiczeń, zwracanie uwagi na to, co czyścisz, może pomóc w zrównoważeniu hormonów po histerektomii. Należy unikać wszelkiego rodzaju środków czyszczących z chemikaliami, zwłaszcza petrochemicznymi, i trzymać się produktów naturalnych, takich jak ocet, soda oczyszczona lub paczkowane produkty czyszczące oznaczone jako „zielone” lub „całkowicie naturalne”. Jeśli zastosujesz się do wszystkich tych wskazówek i będziesz ściśle współpracować z lekarzem, powinieneś być w stanie zrównoważyć hormony i poczuć się jak dawniej - lub lepiej - w krótkim czasie.