Jak zrównoważyć hormony po histerektomii?

Próba zrównoważenia hormonów po histerektomii może być trudna i wręcz wyczerpująca.Najczęstszym sposobem na to jest przejście syntetycznej lub bioidentycznej hormonu zastępczego nadzorowanego przez lekarza.Chociaż terapie te mogą zapewnić najlepszy wynik, zmiana diety, rutyna ćwiczeń i chemikalia, z którym regularnie się kontaktujesz, mogą również pomóc.

Ważne jest, aby panelu hormonalnego wykonano specjalistę przed poddaniem się histerektomii.Zapewnia to zarówno ciebie, jak i twojego lekarza wyjściowe, w którym poziom hormonów w ciele były naturalnie przed histerektomią, co jest kluczem do równoważenia hormonów po histerektomii.W przypadku hormonalnej terapii zastępczej lekarz prawdopodobnie przepisuje mieszankę estrogenu i progesteronu.Pamiętaj, aby omówić z lekarzem różnica między syntetyczną i bioidentical hormon, ponieważ każde z nich stanowi różne ryzyko i wyzwania.

Z hormonalną terapią zastępczą, należy zauważyć, że objawy takie jak błyski gorąca, wahania nastroju, zawroty głowy i bezsenność i mdash;Wszystkie spowodowane nierównowagą hormonalną mdash;Nie odejdzie z dnia na dzień.Hormonowa terapia zastępcza ma przywrócić hormony do poziomu wyjściowego ciała i utrzymać je tam przez resztę życia.Ilość i rodzaje progesteronu i estrogenu potrzebne do osiągnięcia tego celu mogą wymagać dostosowania zarówno początkowej, jak i późniejszej drogi w miarę starzenia się.Ściśle współpraca z lekarzem lub specjalistą ds. Hormonalnej jest niezbędna do zapewnienia sukcesu hormonalnego terapii zastępczej.

Inne niż poddanie się hormonalnej terapii zastępczej, zmiana diety może znacznie pomóc w zrównoważeniu hormonów po histerektomii.Chemikalia mają silny wpływ na hormony, więc jedzenie owoców i warzyw organicznych oraz unikanie mocno przetworzonej żywności może odgrywać ważną rolę w zapewnieniu, że terapia hormonalna, którą przechodzisz, działa w pełnym potencjale.Ważne jest również wycięcie każdego czerwonego mięsa lub produktów mlecznych, które zawierają dodane hormony, ponieważ mogą one zmienić wpływ wymiany hormonalnej na twoje ciało.

Kilka razy w tygodniu ćwiczenia może również pomóc w zrównoważeniu hormonów po histerektomii.Ćwiczenia pomagają złagodzić zarówno depresję, jak i lęk, co może pomóc utrzymać hormony pod kontrolą.Mimo to posiadanie podwyższonego tętna przez długi czas może faktycznie zmienić poziom hormonów na gorszy, dlatego ważne jest, aby nosić monitor tętna i utrzymywać niskie tętno podczas ćwiczeń.

Inne niż hormonTerapia zastępcza, dieta i ćwiczenia, zwracanie uwagi na to, co czyścisz, może pomóc zrównoważyć hormony po histerektomii.Powinieneś unikać wszelkiego rodzaju środków czyszczących z chemikaliami, zwłaszcza petrochemikaliami, i trzymaj się naturalnych produktów, takich jak ocet, soda oczyszczona lub paczkowane produkty czyszczące oznaczone jako „zielone” lub „całe naturalne”.Jeśli postępujesz zgodnie ze wszystkimi tymi sugestiami i ściśle współpracujesz z lekarzem, powinieneś być w stanie zrównoważyć swoje hormony i poczuć się jak stara ja i mdash;lub lepiej mdash;W krótkim czasie.