Jak zrównoważyć hormony po histerektomii?

Próba zrównoważenia hormonów po histerektomii może być trudna i wręcz wyczerpująca. Najczęstszym sposobem na to jest przejście syntetycznej lub bioidentycznej hormonu zastępczego nadzorowanego przez lekarza. Podczas gdy terapie te mogą zapewnić najlepszy wynik, zmiana diety, rutyna ćwiczeń i chemikalia, z którymi regularnie się kontaktujesz, mogą również pomóc.

Ważne jest, aby panel hormonalny wykonał specjalistę przed podjęciem histerektomii. Zapewnia to zarówno ciebie, jak i Twojemu lekarzowi podstawy, w którym poziom hormonów twojego ciała naturalnie był przed histerektomią, co jest kluczem do równoważenia hormonów po histerektomii. W przypadku hormonalnej terapii zastępczej lekarz prawdopodobnie przepisuje mieszankę estrogenu i progesteronu. Pamiętaj, aby omówić z lekarzem różnica między terapią syntetyczną i bioidenticą, ponieważ każde z nich stanowi różne ryzyko i wyzwania.

z hormonalną terapią zastępczą, jest to ważne dla N dla NOTE, że objawy, takie jak uderzenia gorąca, wahania nastroju, zawroty głowy i bezsenność - wszystkie spowodowane nierównowagą hormonalną - nie znikną z dnia na dzień. Hormonowa terapia zastępcza ma przywrócić hormony do poziomu wyjściowego ciała i utrzymać je tam przez resztę życia. Ilość i rodzaje progesteronu i estrogenu potrzebne do osiągnięcia tego celu mogą wymagać dostosowania zarówno początkowej, jak i późniejszej drogi w miarę starzenia się. Ściśle współpraca z lekarzem lub specjalistą hormonalnym jest niezbędna do zapewnienia sukcesu hormonalnego terapii zastępczej.

Poza poddaniem się hormonalnej terapii zastępczej, zmiana diety może znacznie pomóc w zrównoważeniu hormonów po histerektomii. Chemikalia mają silny wpływ na hormony, więc jedzenie owoców i warzyw organicznych oraz unikanie mocno przetworzonej żywności może odgrywać ważną rolę w zapewnieniu, że terapia hormonalna, którą przechodziszs pełny potencjał. Ważne jest również wycięcie każdego czerwonego mięsa lub produktów mlecznych, które zawierają dodane hormony, ponieważ mogą one zmienić wpływ wymiany hormonów na twoje ciało.

Ćwiczenia

Kilka razy w tygodniu mogą również pomóc w zrównoważeniu hormonów po histerektomii. Ćwiczenia pomagają złagodzić zarówno depresję, jak i lęk, co może pomóc utrzymać hormony pod kontrolą. Mimo to posiadanie podwyższonego tętna przez długi czas może faktycznie zmienić poziom hormonów na gorszy, dlatego ważne jest, aby nosić monitor tętna i utrzymać niskie tętno podczas ćwiczeń.

Oprócz hormonalnej terapii zastępczej, diety i ćwiczeń, zwracanie uwagi na to, co czyścisz, może pomóc zrównoważyć hormony po histerektomii. Powinieneś unikać wszelkiego rodzaju środków czyszczących z chemikaliami, zwłaszcza petrochemikaliami, i trzymaj się naturalnych produktów, takich jak ocet, soda oczyszczona lub paczkowane produkty czyszczące oznaczone jako „zielone” lub „całe naturalne”. Jeśli śledzisz wszystkieTe sugestie i ściśle współpracują z lekarzem, powinieneś być w stanie zrównoważyć swoje hormony i poczuć się jak stara ja - lub lepiej - w krótkim czasie.