Jak radzić sobie z nudnościami podczas ciąży?
Nudności podczas ciąży są częstym zjawiskiem, zwykle pojawiającym się w ciągu pierwszych kilku tygodni. Chociaż nie ma standardowego kursu leczenia, możesz wypróbować kilka prostych sztuczek, aby zwolnić swój mdłości. Zmień czas posiłków i rodzaje jeść, które jedzisz. Unikaj żywności o intensywnych zapachach i pozostań nawodnienie. Kobiety, które doświadczają stałych, ciężkich wymiotów podczas ciąży, powinny skonsultować się z lekarzami, aby zapewnić zdrowie dziecka.
Podczas gdy typowym terminem na nudności podczas ciąży jest poranne chorobę , może to być mylące. Poranna choroba może uderzyć o dowolnej porze dnia. Może to nawet trwać cały dzień.
Każda kobieta doświadcza ciąży inaczej. Nudności podczas ciąży często zaczynają się około 4 do 6 tygodnia i zazwyczaj kończą się około 12. tygodnia. Niektóre kobiety mogą jednak doświadczać porannych chorób przez prawie całą ciążę.
nudności podczas ciąży zwykle nie są szkodliwe, jednak jeśli nie możesz zatrzymać jedzenia w żołądku, twoje dziecko jestNie otrzymując potrzebnych składników odżywczych. Aby pomóc odeprzeć nudności przed jego rozpoczęciem, niektóre kobiety uważają, że jest stosowany zwykłych krakersów na szafce nocnej. Zjedz kilka z nich, zanim rano wstanie z łóżka. Może to pomóc osiedlić żołądek przed powstaniem.
Koncentracja na jedzeniu małych przekąsek przez cały dzień, a nie na dużych posiłkach, może również pomóc złagodzić nudności. Unikaj zarówno gotowania, jak i jedzenia pikantnych potraw. Fatty, smażone i kwaśne pokarmy mogą również podrażniać układ trawienny. Ustal, czy masz spożywane żywność , czy żywność, która zawsze wydaje się, że czujesz się niedobrze. Unikaj jedzenia tych potraw, a nawet mieć je w domu.
Jeśli zapachy wywołują poranne choroby, trzymaj się produktów, które mogą być podawane zimne lub w temperaturze pokojowej. Zwykle zmniejsza to aromaty. Czasami zapach gotowania może wywołać mdłości. Niektóre kobiety proszą partnera, aby dla nich gotował, aby mogły AvoiD kuchnia. Podczas gdy ktoś gotuje, otwórz okna i włącz kilka fanów, aby rozproszyć wszelkie zapachy.
Sip płyny przez cały dzień, aby pozostać nawodnieniem. Kobiety, które wymiotują często, mogą spożywać napój sportowy w celu zastąpienia elektrolitów. Może pomóc w spożywaniu płynów pół godziny przed i po posiłkach, ale nie podczas nich.
Imbir może również pomóc osiedlić się w żołądku. Kobiety mogą pić herbatę imbirową lub imbirowe piwo, pod warunkiem, że soda zawiera prawdziwy imbir. Suplement imbiru może również pomóc. Wąchanie cytryn lub umieszczanie twardego cukierka o smaku cytryny w ustach może również zapewnić ulgę.
Jeśli nudności podczas ciąży utrzymują się i powodują prawie ciągłe wymioty, skonsultuj się z lekarzem. Może to być hiperemeza grawidarum , co jest poważnymi wymiotami, które powodują utratę masy ciała i nierównowagę elektrolitów. Poważne przypadki tego stanu mogą wymagać pobytu w szpitalu. Twój lekarz może określić odpowiedni plan leczenia dla Ciebie.