Jak uzyskać zdrowe dziąsła?
Zdrowe dziąsła odgrywają dużą rolę w zdrowiu całego jamy ustnej i konieczne jest upewnienie się, że dziąsła są zdrowe i czyste, a także zęby. Jednym z powszechnych objawów niezdrowych dziąseł lub chorób dziąseł jest krwawienie z dziąseł; w takim przypadku konieczne może być zwiększenie higieny jamy ustnej, a także wizyta u dentysty. Ogólnie najlepszym sposobem na uzyskanie zdrowych dziąseł jest utrzymanie zdrowia całej jamy ustnej.
Zdrowe dziąsła zaczynają się od jedzenia, które jesz. Pokarmy zawierające cukier mogą pozostawać w jamie ustnej, tworząc bakterie i płytkę nazębną, co może prowadzić do chorób dziąseł. Zacznij od ograniczenia słodkich pokarmów, a jeśli jesz, od umycia zębów bezpośrednio po lub przynajmniej popicia wodą. Należy pamiętać, że słodkie napoje, takie jak napoje gazowane, są szczególnie szkodliwe dla zębów i dziąseł.
Następnie mycie zębów jest ważną częścią zdrowych dziąseł. Wybierz szczoteczkę z miękkim włosiem, aby uniknąć zranienia dziąseł, i wymieniaj szczoteczkę co trzy miesiące. Delikatnie posmaruj zęby wokół linii dziąseł. Chociaż może to początkowo powodować niewielkie krwawienie, wkrótce powinno się to zakończyć regularnym delikatnym szczotkowaniem. Ogólnie zaleca się mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie i, jeśli to możliwe, trzy razy dziennie. Jeśli po obiedzie nie ma czasu na mycie, przynajmniej po posiłku przepłucz usta wodą.
Codzienne stosowanie nici dentystycznej to kolejna ważna praktyka dla zdrowych dziąseł. Nić dentystyczna delikatnie wokół każdego zęba, nić dentystyczna do dziąseł i nadanie kształtu litery „C” nićmi zębowymi wokół zębów. Jest to doskonały sposób na usunięcie płytki nazębnej i zapobieganie jej. Zasadniczo konieczne jest stosowanie nici dentystycznej tylko raz dziennie. Wreszcie regularne stosowanie płynu do płukania jamy ustnej może być świetnym sposobem na zabicie bakterii powodujących płytkę nazębną w jamie ustnej i dziąsłach. Niektóre osoby używają również skrobaczki do usuwania bakterii z powierzchni języka.
Na koniec pamiętaj o regularnym czyszczeniu u dentysty. Większość dentystów zaleca pełne czyszczenie co sześć miesięcy, aby utrzymać zdrowe usta. Dentysta będzie również mógł sprawdzić objawy ostrzegawcze choroby dziąseł lub ubytków i będzie mógł zalecić określone metody poprawy. W większości przypadków uzyskanie zdrowych dziąseł jest kwestią zdrowego rozsądku i higieny jamy ustnej. Jeśli dziąsła nadal krwawią lub są szczególnie bolesne, należy umówić się na wizytę do dentysty.