Jak poprawić płodność?

Istnieje wiele sposobów na poprawę płodności w zależności od sytuacji danej osoby i przede wszystkim tego, dlaczego płodność stanowi problem. Wiele osób uważa, że ​​płodność poprawia się po zaprzestaniu działań zmniejszających płodność, takich jak palenie papierosów i picie alkoholu. Innym sposobem na poprawę płodności jest stosowanie ziół i leków, które zwiększają płodność. Oprócz tych strategii istnieją również techniki, które mogą zwiększyć szanse na poczęcie, maksymalnie wykorzystując płodność. Najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest jednak zdiagnozowanie, co powoduje problem z płodnością, ponieważ znalezienie problemu może izolować rozwiązanie.

Jedną z najlepszych strategii, które można zastosować w celu poprawy płodności, jest próba fizycznego przygotowania się do posiadania dziecka. Oznacza to, że żaden partner nie powinien spożywać kofeiny, narkotyków ani toksyn środowiskowych. Palenie i picie może mieć wpływ na płodność zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ponadto obaj partnerzy powinni ćwiczyć i jeść zdrowe posiłki o wysokiej zawartości witaminy C i przeciwutleniaczy.

Dla mężczyzn jednym z powszechnych sposobów poprawy płodności jest zmniejszenie ciepła wokół narządów płciowych. Może to oznaczać noszenie luźniejszej bielizny i powstrzymywanie się od długich gorących kąpieli. Często uważa się, że poprawia to liczbę plemników. Mężczyźni mogą również próbować suplementów cynku, ponieważ niedobory cynku zostały powiązane z niską liczbą plemników.

Kobiety mogą poprawić płodność, powstrzymując się od produktów takich jak douche i pachnące tampony. Substancje chemiczne w tych produktach mogą zabijać plemniki. Nawet smary używane do funkcji seksualnych mogą zabijać plemniki. Ponadto kobiety mogą odnosić sukcesy, stosując system planowania płodności w celu określenia ich najbardziej płodnych okresów. Prowadzenie kalendarza płodności, pomiar śluzu szyjnego lub pomiar podstawowej temperatury ciała może pomóc w wykorzystaniu maksymalnie płodnych okresów i pomóc w poczęciu.

Gdy oboje partnerzy są optymalnie sprawni i płodni, dobrym pomysłem jest dać spermie największą szansę na spotkanie z jajkiem poprzez zastosowanie pozycji seksualnych, które osadzają nasienie najbliżej jaja. Należą do nich pozycja misjonarska i tylne pozycje wejściowe. Po stosunku nasienie ma większą szansę na dotarcie do komórki jajowej, jeśli kobieta unosi biodra ponad resztę ciała, aby zapobiec wyciekaniu nasienia.

Nawet płodna para może potrzebować więcej niż rok na osiągnięcie poczęcia. Jeśli jednak naprawdę występują problemy z płodnością, można skonsultować się ze specjalistą ds. Płodności, aby ustalić, jaki może być problem. Specjalista może oceniać oboje partnerów, zadawać pytania na temat stylu życia i sugerować sposoby naturalnej poprawy płodności. W skrajnych przypadkach można przepisać leki i leczenie niepłodności. Zabiegi te mogą być niebezpieczne i powinny być stosowane w ostateczności i wyłącznie pod opieką lekarza.