Jak pokonać lęk przed lekarzami?
Przezwyciężenie strachu przed lekarzami, zwanego także jatrofobią, jest szczególnie trudnym przedsięwzięciem, ponieważ leczenie wyniszczającej fobii często wymaga wizyty u lekarza. Jeśli to możliwe, najlepszym sposobem na przezwyciężenie lęku przed lekarzami jest wizyta u terapeuty, który może pomóc w opracowaniu różnych strategii walki z tym lękiem. Kiedy strach jest tak przytłaczający, że wizyta u terapeuty jest niemożliwa, ktoś może próbować stać się mniej wrażliwym na lekarzy, narażając się na nie w kontekście pozamedycznym. Chociaż całkowite zmniejszenie niepokoju związanego z wizytami u lekarzy może nie być możliwe, większość ludzi może uzyskać wystarczającą kontrolę nad swoimi emocjami, aby w razie potrzeby szukać pomocy medycznej.
Najlepszym źródłem pomocy przy próbie przezwyciężenia lęku przed lekarzami jest terapeuta. Podczas gdy terapeuta jest rodzajem lekarza, specjaliści ds. Zdrowia psychicznego często znajdują się w bardziej domowych warunkach, co może pomóc w rozładowaniu obaw. Terapeuci często znają również wielu sympatycznych lekarzy, którzy mogą być szczególnie wyrozumiali na temat jatrofobii, gdy sytuacja zostanie im wyjaśniona w zaawansowany sposób. Terapeuta może więc nie tylko pomóc człowiekowi pokonać strach przed lekarzami, ale także znaleźć lekarza, który leczy pacjentów, którzy nie mogą współpracować z powodu strachu.
Wiele osób uważa, że kontakt z lekarzami i zaznajomienie się z czynnościami, które robią lekarze, mogą pomóc pokonać ten strach. Czytanie książek i oglądanie filmów dokumentalnych na temat lekarzy może przynieść ulgę, zwłaszcza gdy lekarze są przedstawieni w pozytywnym świetle. Alternatywnie, spędzanie czasu w kawiarniach i barach w pobliżu szpitali, w których lekarze stanowią dużą część klientów, może zapewnić lekarzom kontakt w prawdziwym świecie w bezpiecznym środowisku. Po wielu odczuleniach wyjazd do prawdziwego lekarza może wydawać się względnie łagodny.
Jedną z możliwości dla osób cierpiących na tę fobię jest skorzystanie z pomocy lekarza prowadzącego rozmowy domowe. W ten sposób pacjent jest leczony w znanym i bezpiecznym środowisku, łagodząc przynajmniej część stresu. Bez urazu związanego z otoczeniem zarówno przez lekarzy, jak i chorych pacjentów, wiele osób z ekstremalnym strachem poradzi sobie ze spotkaniem z jednym lekarzem w ubraniach ulicznych.
Ważne jest pokonanie lęku przed lekarzami, ponieważ intensywna jatrofobia może prowadzić do przypadków, w których pacjent poważnie chory lub ranny nie szuka leczenia, dopóki nie będzie za późno. Większość ludzi bardziej boi się śmierci niż lekarzy, więc większość ludzi ostatecznie szuka leczenia, ale ich objawy mogą być poważne w tym momencie. Opóźnione leczenie może być różnicą między życiem a śmiercią, dlatego ważne jest pokonanie tego strachu przed faktycznym incydentem.