Jak pokonać strach przed utonięciem?
Pokonanie strachu przed utonięciem należy dokonać, ucząc się odpowiednich technik bezpieczeństwa wody. Wypadki utonięcia zdarzają się, zwłaszcza gdy pływacy lub inni, którzy spędzają czas w pobliżu lub w wodzie, nie praktykują wskazówek dotyczących zapobiegania. Podczas gdy szacunek strachu przed wodą jest w rzeczywistości pomocny w zapobieganiu wypadkom, panika i niepokój związany z utonięciem nie powstrzymają tego od wystąpienia. Jeśli nauczysz się technik pływania i bezpieczeństwa, możliwe jest zastąpienie strachu przed utonięciem wiedzą o zapobieganiu ratującym życie.
Twój dział zdrowia publicznego prawdopodobnie będzie miał broszury o utonięciu i jego zapobieganiu. Uczenie się o tym, jak tonienie powszechnie występuje i łatwe sposoby, aby zapobiec, może być dobrym początkiem zajęcia się strachem. Uświadom sobie, że przeczytane informacje mogą początkowo powodować, że będziesz jeszcze bardziej się bać, ale powiedz sobie, że racjonalne fakty, o ile uczysz je i zastosujesz poprawnie, pomogą ci lepiej złagodzić strach przed utonięciem. Zmień swój strach w szacunek dla władzywody i realizacja potrzeby bezpieczeństwa.
Po przeczytaniu o utonięciu i jego zapobieganiu nie powinieneś się tam zatrzymać, ale raczej wziąć udział w zajęciach w swojej społeczności. Utłukanie jest absolutnie niezbędną techniką do nauki. Skontaktuj się z lokalnymi basenami w centrum kultury, aby dowiedzieć się, kiedy mają te zajęcia. Nie musisz wiedzieć, jak pływać, aby nauczyć się tej techniki, i może to uratować ci życie, jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w pozycji utonięcia. Ze wszystkich informacji, z którymi możesz uzbroić się, aby przezwyciężyć strach przed utonięciem, wiedza o tym, że technika odpływania jest najważniejsza, ponieważ może naprawdę uratować ci życie.
Properprolacja utopi oznacza, jak trzymać głowę nad wodą podczas poruszania ramionami i nogami. Technika oddychania uwzględnia również prawidłowe odpływ; Powinieneś nauczyć się tej metody zapobiegania utonięciu od wykwalifikowanego profesjonalisty only. Każdy, kto jest z tobą w pobliżu wody, w tym dzieci, powinien również wiedzieć, jak prawidłowo utopić. Aby przezwyciężyć strach przed utonięciem, jeśli chodzi o innych ludzi, powinieneś również wziąć udział w zajęciach, aby nauczyć się resuscytacji krążeniowo-oddechowej (CPR), jeśli nie znasz jeszcze techniki ratowania życia.
Jeśli ktoś tonie, CPR może zabezpieczyć mu życie. Znaki zwykle nie są oczywiste, ponieważ pływacy w niebezpieczeństwie nie zawsze wymachują rękami, ale raczej mogą wykazywać subtelne znaki, takie jak oszklone oczy, które można łatwo przegapić. Wiedza o wykonaniu CPR to technika bezpieczeństwa, którą powinieneś wiedzieć, jeśli spędzasz czas w pobliżu wody. Aby jeszcze bardziej pokonać strach przed utonięciem, upewnij się, że ćwiczysz bezpieczne pływanie i pływanie, na przykład nie wchodząc do wody i używając tratw życiowych i kurtek bezpieczeństwa.