Jak pokonać strach przed zakochaniem?
Zwykle najlepszym sposobem na przezwyciężenie strachu przed zakochaniem jest uzyskanie jakiejś terapii. Prawdopodobnie masz głębokie podświadomie przekonanie, które cię powstrzymuje, i możesz nie być w stanie rozwiązać tego problemu bez profesjonalnej pomocy. Terapeuta pomoże ci przeanalizować twoje poprzednie doświadczenia życiowe i dowiedzieć się dokładnie, co powoduje strach przed zakochaniem. Po zrozumieniu możesz wdrożyć techniki i ćwiczenia mentalne, które mogą pomóc w nowo zdefiniowania miłości i widzieć rzeczy inaczej.
Strach przed zakochaniem jest stosunkowo powszechną fobią. Ludzie, którzy cierpią z powodu tego strachu, często unikają jakiejkolwiek interakcji z innymi ludźmi jako sposobu na zniszczenie możliwości związku miłosnego. Niektórzy z tych ludzi są przerażeni sposobem, w jaki czują się miłość, podczas gdy inni bardziej boją się konsekwencji miłości. Strach przed zakochaniem jest często powodowany przez dawne relacje, które pozostawiają osobą bliznową.
W wielu przypadkach strach przed zakochaniem wynika z nieprawdziwego systemu przekonań. Osoba może uwierzyć, że wszystkie związki kończą się źle lub może uwierzyć, że miłość oznacza, że ktoś inny zyskuje kontrolę nad swoim życiem. Korygowanie tego rodzaju fałszywych przekonań może czasem wymagać nowych osobistych doświadczeń, które przeciwstawiają się Twoim starym i pomóc w nowo zdefiniowania tego, co oznacza miłość. Aby mieć te doświadczenia, prawdopodobnie będziesz musiał ominąć swój strach na tyle, że możesz wyjść i spotkać nowych ludzi.
Jednym niefortunnym aspektem strachu przed zakochaniem jest to, co robi z życiem ludzi. Mogą celowo sabotować relacje lub ograniczyć poziom intymności z innymi. Wiele osób, które mają ten strach, może starać się utrzymać wszystkie swoje romantyczne relacje tylko na poziomie fizycznym, co może być odrażające potencjalnym partnerom.
W niektórych przypadkach radzenie sobie z obawą przed zakochaniem może wymagać pełnych parHerapy. Jeśli jesteś już w związku, gdy odkryjesz, że masz ten strach, ważne może być poinformowanie partnera, a następnie oboje możesz razem iść na terapię. Odkrywanie, że twój partner ma ten strach, może być bolesnym doświadczeniem, a twój partner może martwić się, że nie ma sposobu na naprawę związku. Zasadniczo prawdą jest również, że radzenie sobie z tym strachem może być łatwiejsze, jeśli pomaga twój romantyczny partner.
Czasami lekarze przepisują leki, które pomogą w strachu przed zakochaniem. W zależności od sytuacji mogą być przepisywane zarówno pigułki przeciw anxiety i przeciwdepresyjne. Osobie biorącym te narkotyki może łatwiej spędzać czas na spotkanie z ludźmi lub radzić sobie z trudnościami, jakie stwarza strach w jego życiu. Korzyści te byłyby głównym celem terapii leków z tego rodzaju strachem.