Jak pokonać lęk przed wymiotami?

Uzyskiwanie leczenia w celu przezwyciężenia strachu przed wymiotami obejmuje leki przeciwlękowe, leczenie podstawowego problemu, takiego jak zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD) lub powolne narażenie na wymioty lub zdjęcia wymiotów. Pierwszym krokiem, jaki możesz zrobić, aby pokonać strach przed wymiotami, jest znalezienie kogoś, z kim możesz porozmawiać o tym strachu. Chociaż samo usłyszenie o tym, jak inni ludzie mają podobne problemy, może nie wystarczyć do wyleczenia, może pomóc ci poczuć się mniej samotnym.

Najprostszym sposobem przezwyciężenia lęku przed wymiotami jest przepisanie Ci leków przeciw nudnościom. Jeśli lęk przed wymiotami wynika z rzeczywistego problemu fizycznego, leki mogą pomóc kontrolować objawy. Leki przeciwlękowe mogą również pomóc komuś w stresujących sytuacjach, w których strach przed wymiotami sam się łączy, a ona nie może się zrelaksować.

Jeśli lęk przed wymiotami wynika w mniejszym stopniu z problemów fizycznych, a bardziej ze wstydu lub obrzydzenia, możesz potrzebować pomocy poprzez terapię psychologiczną, aby opanować fobię. Strach przed wymiotami może iść w parze z OCD lub agorafobią i może być konieczne znalezienie specjalisty, który ma szerokie doświadczenie w celu rozwiązania powiązanych ze sobą problemów.

W terapii powszechne leczenie zaczyna się od opisu strachu i omówienia leżących u jego podstaw lęków. Następnie terapeuta poprowadzi Cię przez pokazanie zdjęć i filmów przedstawiających osoby mdłe i przejście do rzeczywistego wymiotowania. Wiele osób odkrywa, że ​​odczula ich to na coś, co do tej pory było ich największym strachem, jakby ich unikanie pogorszyło fobię.

Strach przed wymiotami może być wyniszczającą fobią. Może przerodzić się z prostego zawstydzenia w wszechogarniający strach, który powstrzymuje cię przed wyruszeniem w długie podróże, a nawet opuszczeniem domu. Ktoś, kto miał niezwykle traumatyczne doświadczenie z wymiotami - taki jak utknięcie z chorym rodzeństwem z tyłu samochodu podczas prawie każdej podróży rodzinnej - może rozwinąć lęk przed wymiotami. Innym razem wiąże się to z głębszym problemem; ludzie podatni na OCD mogą na przykład przeprowadzać skomplikowane rytuały przygotowywania posiłków, aby uniknąć skażenia żywności. Ludzie o niskim poczuciu własnej wartości mogą zostać sparaliżowani na myśl o nagłej utracie kontroli nad swoimi ciałami, a ludzie patrzą na nich z odrazą.