Jak zapobiegać nieprawidłowościom płodowym?

Zwykle występujące w pierwszym trymestrze ciąży nieprawidłowości płodu są powikłaniami występującymi u rozwijającego się dziecka w macicy. Bycie proaktywnym i bycie na bieżąco pomoże ci zminimalizować ryzyko wystąpienia nieprawidłowości w tym kluczowym okresie rozwoju płodu. Aby zapobiec występowaniu nieprawidłowości płodowych, należy ściśle monitorować regularną opiekę prenatalną, stosowanie witamin prenatalnych, zdrową dietę z suplementami kwasu foliowego oraz unikanie toksyn wewnętrznych i zewnętrznych.

Wizyta u lekarza rodzinnego przed poczęciem może pomóc w ocenie i ocenie potencjalnych zagrożeń. Jeśli próbujesz zajść w ciążę, wizyta u lekarza rodzinnego przed uzgodnieniem pozwoli na otwartą dyskusję na temat historii rodziny i choroby. Lekarz może zalecić zmiany w przepisanych lekach, które mogą potencjalnie powodować komplikacje. Przyszłe matki powinny poinformować lekarza o przyjmowanych suplementach, umożliwiając lekarzowi sprawdzenie, czy suplement jest bezpieczny dla rozwijającego się dziecka.

Kwas foliowy jest rodzajem witaminy B, która pomaga zapobiegać nieprawidłowościom w mózgu i kręgosłupie. Eksperci stwierdzili, że kobiety mogą czerpać korzyści z dziennej dawki 400 miligramów kwasu foliowego. Należy to podać przed ciążą i podczas pierwszego trymestru ciąży.

Zdrowy styl życia pomoże w utrzymaniu zdrowego ciała i zdrowego środowiska rozwijającym się płodowi. Utrzymanie diety pełnej owoców, warzyw i chudego mięsa pomoże odeprzeć nieprawidłowości płodu. Szpinak, jarmuż, sok pomarańczowy i wzbogacone ziarna to realne źródła witamin, przeciwutleniaczy, a nawet kwasu foliowego.

Za zgodą lekarza ciężarne matki mogą pomóc w zapobieganiu nieprawidłowościom płodu za pomocą ćwiczeń aerobowych o niskim wpływie. Niektóre przykłady tych ćwiczeń to szybki marsz, pływanie i joga. Ćwiczenia aerobowe zwiększają poziom natlenionych komórek krwi w płodzie i wokół niego.

Przyszłe matki powinny całkowicie unikać alkoholu, aby zapobiec wadom wrodzonym. Picie alkoholu podczas ciąży może potencjalnie prowadzić do zaburzeń ze spektrum alkoholowego płodu. Zaburzenie to uszkadza centralny układ nerwowy rozwijającego się dziecka, potencjalnie opóźniając rozwój poznawczy i behawioralny.

Kobiety w ciąży powinny również unikać narkotyków i papierosów. Marihuana, heroina i inne leki mogą łatwo przedostać się do krwioobiegu i do płodu. Palenie papierosów ogranicza poziom tlenu, powodując wady kończyn, uszkodzenie mózgu i inne nieprawidłowości płodu.

Przyszłe matki powinny unikać toksyn środowiskowych. Trzymanie się z dala od surowego mięsa, smogu i odchodów zwierzęcych może pomóc chronić matkę i rozwijający się płód przed zarazkami, które mogą powodować choroby. Należy zdecydowanie unikać żrących oparów z domowych środków czyszczących.