Jak zapobiegać pęcherzom Sunburn?
Możesz zapobiec powstawaniu oparzeń słonecznych, nie powodując ciężkich oparzeń słonecznych. Pomocne może być również noszenie odpowiedniej ilości osłony przeciwsłonecznej o wysokim współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF), stosowanie produktu zgodnie z instrukcją i przebywanie w pomieszczeniu podczas najjaśniejszych części dnia. Większość osób nie używa wystarczającej ilości kremu przeciwsłonecznego lub nie czeka, aż produkt utworzy warstwę ochronną na skórze przed wyjściem na zewnątrz. Ponadto przebywanie w pobliżu powierzchni odbijających może zwiększyć nasilenie oparzeń słonecznych, dlatego staraj się ograniczyć czas spędzony na pływaniu lub chodzeniu po plażach. Najbezpieczniej jest spędzać czas na dworze, gdy niebo jest zachmurzone i masz odpowiedni cień z drzew, parasola lub innych obiektów nad głową.
Nosić krem przeciwsłoneczny o SPF co najmniej 30 i stosować go swobodnie na wszystkie odsłonięte części ciała. Większość ludzi używa zaledwie 25 procent ochrony przeciwsłonecznej potrzebnej do zapewnienia maksymalnej ochrony. Dobrą zasadą jest wypełnienie dłoni lub kieliszka filtrem przeciwsłonecznym, a następnie nałożenie tej ilości na gołą skórę jednej osoby dorosłej. Coś mniej jest prawdopodobnie za mało, zwłaszcza jeśli nosisz strój kąpielowy lub inną odzież, która nie zakrywa dużo skóry.
Aby najlepiej zapobiegać oparzeniom słonecznym, a tym samym powstawaniu pęcherzy słonecznych, należy postępować zgodnie z instrukcjami na butelce z filtrem przeciwsłonecznym. Po zastosowaniu kremu przeciwsłonecznego odczekaj 15 do 20 minut, aby wyjść na zewnątrz. Dzięki temu produkt ma wystarczająco dużo czasu na związanie się ze skórą, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo jego wycierania lub zmywania. Nadal jesteś chroniony, jeśli natychmiast wyjdziesz na zewnątrz, ale aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia pęcherzy oparzeniowych, odczekaj co najmniej 15 minut.
Jeśli to możliwe, pozostań w pomieszczeniu w najjaśniejszych godzinach dnia, zwykle od 10 rano do czwartej po południu. Przynajmniej wyeliminuj długie okresy na zewnątrz lub znajdź cień w ostatnich godzinach tych godzin. Słońce jest najwyższe na niebie i najbardziej szkodliwe dla skóry w tych czasach, co prowadzi do powstawania pęcherzy słonecznych, jeśli jesteś narażony na zbyt długo.
Pęcherze słoneczne są oznaką poważnego oparzenia słonecznego, które jest bardziej prawdopodobne w najjaśniejszych porach dnia. Są jeszcze bardziej prawdopodobne, gdy intensywne promienie słoneczne odbijają się od wody w basenie, piasku lub lodowcu. Noszenie kremów z filtrem podczas pływania, gry na plaży lub zwiedzania lodowca ma kluczowe znaczenie dla uniknięcia oparzeń słonecznych drugiego stopnia. Występowanie pęcherzy słonecznych jest mniej prawdopodobne podczas uczestnictwa w tych czynnościach w pochmurny dzień, ale nawet wtedy oparzenie słoneczne jest nadal możliwe.