Jak rozpoznać objawy przedawkowania witaminy?
Objawy przedawkowania witaminy różnią się w zależności od nadmiaru witaminy. Zazwyczaj tylko witaminy rozpuszczalne w tłuszczu mogą powodować przedawkowanie. Te witaminy, w tym witamina A, witamina D i witamina K, mogą gromadzić się w komórkach tłuszczowych i osiągnąć toksyczne stężenia. W przeciwieństwie do tego, jeśli wysokie ilości rozpuszczalnych w wodzie witamin zostaną wzięte w nadmiarze, są one po prostu wydalane w moczu. Dwa wyjątki od tej zasady to rozpuszczalna w tłuszczu witamina E, która nie ma żadnych toksyczności, oraz rozpuszczalna w wodzie witamina B6, która może powodować objawy przedawkowania.
Termin „witamina A” odnosi się do klasy cząsteczek zwanych retinoidami, w tym substancji retinolu, siatkówki, siatkówki i beta-karotenu. Ludzie muszą uzyskać witaminę A z diety, aby zapewnić właściwy wzrost, wzrok, rozmnażanie i zdrowie skóry. Jednym z najbardziej oczywistych objawów przedawkowania witaminy witaminą A jest suchość skóry i swędzenie. Inne problemy spowodowane nadmiernym spożyciem, takie jakWzrost ciśnienia w mózgu może powodować objawy, w tym niewyraźne widzenie i bóle głowy.
Witamina D odgrywa ważną rolę w regulacji poziomu wapnia organizmu i utrzymaniu silnych kości. Niestety niektórzy eksperci uważają, że witamina D jest najbardziej toksyczna ze wszystkich witamin. Wysoki poziom tej substancji może powodować zwiększone poziomy wapnia we krwi, co powoduje objawy takie jak ból brzucha, kamienie nerkowe, zaparcia, nastrój w depresji i zwapnienie tętnic.
W przeciwieństwie do poważnych skutków ubocznych spowodowanych witaminą D, objawy przedawkowania witaminy z witaminą K są zwykle niewielkie i powodują tylko problemy u wybranych pacjentów. Ta witamina ma kluczowe znaczenie dla tworzenia białek, które pomagają krzepieniu krwi. Niemowlęta zazwyczaj otrzymują wstrzyknięcie witaminy K po urodzeniu, aby zapobiec nadmiernemu krwawieniu lub siniakowi. Dawanie nadmiaru witaminy KDla niemowląt może jednak wyrządzić szkodę, ponieważ wysoki poziom substancji może zniszczyć błony czerwonych krwinek. Powoduje to takie objawy, jak żółtaczka, duszność i zmęczenie.
Tokopherol, inna nazwa witaminy E rozpuszczalnej w tłuszczach, jest ważna, ponieważ służy jako przeciwutleniacz. Jest wyjątkowy z rozpuszczalnych w tłuszczu witamin, ponieważ nie związano z nią żadnych toksyczności. Nawet przyjmowanie wysokich dawek witaminy nie powoduje żadnych objawów przedawkowania.
Kolejnym wyjątkiem od zasady, że witaminy rozpuszczalne w tłuszczu mogą być toksyczne, jest witamina B6, znana również jako pirydoksyna, pirydoksal lub pirydoksamina. Ta cząsteczka jest ważna w pomaganiu ciału w metabolizacji żywności. Objawy przedawkowania witaminy z B6 mogą obejmować drętwienie lub mrowienie kończyn.