Jak przestać włączać?

Włączanie jest rodzajem zachowania, które polega na robieniu rzeczy dla uzależnionego, który popiera jego uzależniające zachowanie, nawet jeśli nie masz na celu tego robić. Możesz wykazać się zachowaniami, ponieważ chcesz pomóc uzależnionej ukochanej lub przyjacielowi poczuć się lepiej, zachowywać się bardziej odpowiednio lub pokonać jego uzależnienie. Niestety, umożliwienie często tworzy odwrotny efekt, ułatwiając uzależnionym osobie kontynuowanie jego zachowania. Praca nad zaprzestaniem umożliwienia może być trudna, ponieważ wymaga zobowiązania do twardej miłości. Oznacza to, że postanawiasz zaprzestać umożliwiania zachowań, takich jak usprawiedliwienie osoby, kłamanie, ratowanie go z kłopotów, pomaganie mu stać jego nawykiem i udając, że wszystko jest w porządku.

Włączanie może przybierać wiele różnych form; Możesz na przykład usprawiedliwić się dla przyjaciela alkoholowego, mówiąc, że po prostu przeżywa ciężki czas. Możesz pożyczyć mu pieniądze na food lub rachunki, co ułatwia mu kupowanie więcej alkoholu, ponieważ nie musi się o siebie dbać. Podobnie możesz wyrwać go z więzienia, posprzątać go, gdy robi bałagan lub coś zniszczy, a nawet kłamać, aby powstrzymać go od kłopotów. Możesz nawet dokonać bezczynnych zagrożeń, aby zakończyć związek w nadziei, że strach przed utratą da mu zachętę do zaprzestania picia. Chociaż możesz robić takie rzeczy, ponieważ troszczysz się o swojego przyjaciela, działania te raczej nie sprawi, że uzyskał pomoc do jego uzależnienia.

Jedną rzeczą, którą możesz zrobić, aby zaprzestać umożliwienia, jest odmowa wzięcia odpowiedzialności za działania twojego przyjaciela lub ukochanej osoby. Jeśli złamie prawo i zostanie uwięziony, nie ratuj go. Jeśli nie pojawi się w pracy lub ważnych wydarzeniach, nie usprawiedliwiaj go. Jeśli nie zapłaci energii elektrycznej lub niszczy swój dom, nie powinieneś sprzątać za nim ani płacić rachunku. Być może będziesz musiał zapłacić takie rachunki, jeśli mieszkasz z uzależnionym, a jego brak płatności negatywnie wpływa na ciebie,Ale możesz przestać go umożliwić, odmawiając płacenia za wszystko, co nie jest ważne dla własnego komfortu i bezpieczeństwa.

Kiedy chcesz przestać umożliwić zachowanie, duża część jego kres zagrożeniom, których nie masz na myśli. Jeśli podejmiesz zagrożenie i nie podążasz, uzależniony raczej nie uwierzy, że masz na myśli to, co mówisz następnym razem. Jeśli powiesz uzależnionemu, zakończysz związek, jeśli nie będzie on szukał pomocy dla jego uzależnienia, musisz być przygotowany na to. Pomocne może być również poszukiwanie pomocy doradcy, ponieważ ci specjaliści mają doświadczenie w takich sytuacjach.