Jak korzystać z tybetańskich mis medytacyjnych?
Tybetańskie misy medytacyjne są używane od tysięcy lat w celu promowania relaksu, koncentracji emocjonalnej i duchowej oraz lepszego zdrowia. Istnieje kilka różnych sposobów ich wykorzystania. Na przykład osoba może kupić jedną lub więcej misek i nauczyć się z nich grać. Alternatywnie, dostępnych jest wiele płyt kompaktowych (CD), na których nagrano muzykę stworzoną z tybetańskich mis medytacyjnych. Generalnie wibracje emitowane przez tybetańskie misy medytacyjne służą do zmniejszenia stresu i zrównoważenia umysłu, ciała i ducha.
Niektórzy ludzie, którzy posiadają tybetańskie misy medytacyjne, uczą się je grać. Najczęstszym sposobem gry w miskę jest okrążenie jej zewnętrznej krawędzi młotkiem. Zasadniczo osoba trzyma miskę w lewej ręce lub kładzie ją na lepkiej macie, aby się nie poruszała. Następnie delikatnie postuka lub uderzy w miskę przy krawędzi miski przykrytym młotkiem. Następnie wywiera nacisk na drewniany, nieosłonięty młot na miskę i pociera go w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, okrążając zewnętrzną krawędź.
Z czasem młotek - zwykle wykonany z drewna himalajskiego - rozwinie maleńkie rowki. Gdy rowki stają się bardziej wyraźne, łatwiej będzie tworzyć dźwięk z misek. Ponadto osoba nauczy się dokładnie siły, która jest potrzebna do wytworzenia najbardziej sensacyjnych wibracji za pomocą określonego młotka.
Niektórzy ludzie, którzy grają w tybetańskie misy medytacyjne przez dłuższy czas, mogą zdecydować się na odkrycie poza podstawową techniką krążenia po brzegach misek. W takim przypadku istnieją inne opcje. Na przykład miski można napełnić czystą wodą. Wtedy osoba może nie tylko słuchać wibracji, ale także obserwować, jak wibracje wpływają na wodę w misce. To może pozwolić jej również wejść w inny stan medytacji.
Na najbardziej uproszczonym poziomie wibracje tybetańskich mis medytacyjnych zmniejszają stres i relaksują człowieka. Niezależnie od tego, czy słuchasz misek śpiewać na płycie CD, czy grasz w same miski, słuchanie wibracji może pomóc uspokoić zajęty umysł i pozwolić osobie poświęcić trochę czasu na głęboki oddech, nie martwiąc się o problemy dnia. Często dana osoba może medytować, powtarzając krótkie frazy lub mantry, jednocześnie pozwalając, by wibracje obmyły ją. W niektórych przypadkach słuchanie śpiewu w miskach może pozwolić na wejście w stan głębokiej medytacji lub snu.
Niektóre osoby uważają, że ludzkie ciało składa się z centrów energetycznych zwanych czakrami. W takich przypadkach osoba może użyć tybetańskich misek medytacyjnych, aby ożywić niektóre centra energii i wyleczyć ciało. Każda miska może mieć inny ton lub ton. Różne wysokości często odnoszą się do określonych centrów energii, umożliwiając przywrócenie i wyleczenie określonych obszarów ciała.