Jak używać tybetańskich misek medytacyjnych?
Tybetańskie miski medytacyjne są używane od tysięcy lat w celu promowania relaksu, centratu emocjonalnego i duchowego oraz lepszego zdrowia. Istnieje kilka różnych sposobów ich użycia. Na przykład osoba może kupić jedną lub więcej misek i nauczyć się nimi grać. Alternatywnie istnieje wiele różnych dysków kompaktowych (CDS), w których nagrano muzykę tworzoną z tybetańskich misek medytacyjnych. Zasadniczo wibracje emitowane z tybetańskich misek medytacyjnych są wykorzystywane w celu zmniejszenia stresu i zrównoważenia umysłu, ciała i ducha.
Niektóre osoby posiadające tybetańskie miski medytacyjne uczą się, jak je grać. Najczęstszym sposobem gry w miskę jest okrążenie zewnętrznej krawędzi miski z młotkiem. Zasadniczo osoba trzyma miskę w lewej ręce lub umieszcza ją na lepkiej macie, aby się nie poruszała. Następnie delikatnie dotknie lub uderzy w miskę, w pobliżu krawędzi miski, z przykrytym młotkiem. Następnie wywiera nacisk na drewniany, odkryty młotek do miski ai pocieraj go w kierunku zgodnie z ruchem wskazówek zegara, krążąc zewnętrzną krawędzią.
Z czasem młotek - zwykle wykonany z himalajskiego drewna - rozwinie małe rowki. Gdy rowki stają się bardziej zdefiniowane, tworzenie dźwięku z misek będzie łatwiejsze. Ponadto osoba dowie się dokładnego ciśnienia potrzebnego do stworzenia najbardziej sensacyjnych wibracji za pomocą jej konkretnego młotka.
Niektóre osoby, które grają w tybetańskie miski medytacyjne od dłuższego czasu, mogą zdecydować się na eksplorację poza podstawową techniką okrążenia felg misek. W takim przypadku istnieją inne opcje. Na przykład miski można wypełnić czystą wodą. Następnie osoba może nie tylko słuchać wibracji, ale także obserwować sposób, w jaki wibracje wpływają na wodę w misce. Może to pozwolić jej wejść w inny stan medytacji.
na najbardziej uproszczonychPoziom, wibracje tybetańskich misek medytacyjnych zmniejszają stres i rozluźnij osobę. Niezależnie od tego, czy słuchanie misek śpiewa na płycie CD, czy same odtwarzanie misek, słuchanie wibracji może pomóc uspokoić ruchliwy umysł i pozwolić osobie poświęcić trochę czasu na głębokie oddychanie, nie martwiąc się o problemy dnia. Często osoba może medytować, powtarzając krótkie frazy lub mantry, pozwalając, aby wibracje ją umyli. W niektórych przypadkach słuchanie misek może pozwolić osobie wejść w głęboko medytacyjny lub podobny do snu stan.
Niektóre osoby uważają, że ludzkie ciało składa się z centrów energii zwanych czakrami. W takich przypadkach osoba może użyć tybetańskich medytacyjnych misek do ożywienia niektórych centrów energii i wyleczenia ciała. Każdej miski może otrzymać inny skok lub ton. Różne boiska często odnoszą się do określonych centrów energii, umożliwiając przywrócenie i wyleczenie określonych obszarów ciała.