Jak mięśnie gardła przyczyniają się do chrapania?

Chrapanie może być bardzo destrukcyjne, jeśli chodzi o sen człowieka. Słabe wzorce snu powodują zmęczenie i drażliwość przez cały dzień. Gdy ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości odpoczynku, mogą pojawić się problemy zdrowotne, a jakość życia danej osoby może znacznie się pogorszyć.

Dźwięk chrapania dochodzi z ust osoby. Niektórzy chrapią podczas snu z otwartymi ustami, podczas gdy inni chrapią podczas snu z zamkniętymi ustami. Niektórzy chrapią tylko podczas snu na plecach, a inni chrapią niezależnie od pozycji, w jakiej się znajdują. Kiedy drogi oddechowe w tylnej części gardła zwężą się od spania w określonej pozycji lub wystąpią nieprawidłowości w mięśniach gardła, nastąpi chrapanie. Nadmierna ilość tkanki gardła lub tkanki nosowej sprawia, że ​​osoba jest bardziej podatna na chrapanie.

Za każdym razem, gdy wdychamy przez sen, wdychane powietrze dostaje się przez nos lub usta. Następnie mija miękkie podniebienie, które znajduje się w tylnej części jamy ustnej na dachu. Nasz język i górna część gardła spotykają się z tyłu ust. Obszar ten jest składany, a jeśli tył gardła jest zablokowany lub staje się wąski, miękkie podniebienie i języczek wibrują w kierunku gardła, powodując dźwięk, który jest słyszalny, gdy chrapie osoba. Im bardziej wąskie są drogi oddechowe danej osoby, tym głośniej będą chrapać.

Chrapanie może być spowodowane wieloma przyczynami. Niektóre są pod naszą kontrolą, a inne nie. Niektóre cechy dziedziczne, takie jak rozszczep podniebienia lub powiększone migdałki, mogą powodować chrapanie. Z wiekiem nasze gardła stają się węższe, przez co jesteśmy bardziej podatni na chrapanie. Problemy z zatokami lub alergie mogą blokować drogi oddechowe i powodować chrapanie.

Chociaż istnieje kilka powodów, dla których chrapanie jest poza naszą kontrolą, istnieją również powody, dla których chrapanie jest pod naszą kontrolą. Więcej tkanki tłuszczowej znajduje się w tylnej części gardła osoby, która nie jest w formie i ma nadwagę. Osoba, która pali, może chrapać, ponieważ palenie może powodować przekrwienie błony śluzowej nosa i rozluźnienie mięśni gardła.

Picie alkoholu i przyjmowanie różnych leków przed snem rozluźni mięśnie gardła. Kiedy dana osoba śpi na plecach, mięśnie gardła łatwiej się rozluźniają i blokują drogi oddechowe, przez co chrapią. Długotrwałe chrapanie może prowadzić do poważniejszego stanu zwanego bezdechem sennym i może wymagać leczenia przez lekarza w celu wyeliminowania problemu.