Czy strach przed śmiercią jest powszechny?

Większość ludzi obawia się śmierci w pewnym momencie swojego życia. Jako istota ludzka jest to powszechne, naturalne i całkiem prawdopodobne. Niektórzy ludzie bardziej boją się śmierci, strachu, który z dnia na dzień może być paraliżujący. Taki strach nazywa się tanatofobią lub irracjonalnym lub skrajnym strachem przed śmiercią. Ten stan może wpływać na samopoczucie psychiczne osoby i może powodować niepokój, stres, depresję i inne negatywne odczucia. Taka fobia nie jest tak powszechna, jak zwykła obawa przed śmiercią.

Jednym z powodów, dla których ludzie boją się śmierci, jest pomysł nieświadomości tego, co nastąpi po życiu. Zwolennicy wielu religii uważają, że życie pozagrobowe istnieje, a to życie pozagrobowe może być miejscem szczęścia - bardziej niż obecny świat, w którym żyjemy - lub miejscem kar i udręk. Pomysł ten może być pociechą dla wielu ludzi obawiających się śmierci, ponieważ daje im wyobrażenie lub obraz tego, co będzie dalej, łagodząc część lęku przed strachem przed śmiercią.

Inni uważają, że nie ma życia pozagrobowego. Ponownie, może to być zarówno pocieszające, jak i niepokojące dla wielu ludzi, albo łagodząc strach przed śmiercią, albo go pogarszając. Większość problemów związanych z życiem pozagrobowym lub jego brak polega na utracie kontroli nad własnym życiem. Śmierć zdarza się każdemu człowiekowi i żaden człowiek nie może kontrolować, kiedy i jak to się dzieje, więc idea utraty kontroli może wywoływać niepokój, prowadząc do strachu przed śmiercią. Inni boją się po prostu procesu umierania, w sposób naturalny lub nienaturalny. Cierpiący może obawiać się utraty godności, przedłużającej się i bolesnej choroby lub śmierci przed osiągnięciem ważnych celów.

Bardzo trudno jest pozbyć się strachu przed śmiercią. Jednym małym krokiem w tym kierunku może być przyjęcie śmierci jako naturalnej części życia, czegoś, co dociera do każdego człowieka. Taka akceptacja często przychodzi z wiekiem ludzi i staje się bardziej świadoma, że ​​śmierć nadejdzie wcześniej niż później. Chociaż nie zawsze tak jest, ludzie, którzy żyli długim życiem, akceptują śmierć, a nawet zaczynają się na nią przygotowywać. Na przykład niektóre osoby, które boją się śmierci, martwią się, że mogą pozostawić członków rodziny w złej sytuacji. Jednym ze sposobów na złagodzenie takich obaw byłoby stworzenie woli lub poczynienie innych przygotowań, które zapewniłyby bezpieczeństwo i komfort członkom rodziny w przypadku nieoczekiwanej śmierci.