Czy kofeina jest moczopędem?
Wiadomo, że kofeina ma wpływ moczopędny na wielu użytkowników, a niektórzy lekarze przepisują kofeinę jako moczopędny. Pomimo doniesień pacjentów i wielu w społeczności medycznej, badania naukowe nie były w stanie udowodnić w niekwestionowany sposób, że kofeina można zaklasyfikować jako moczopędny. Mururetyka to każda substancja lub substancja chemiczna, która zwiększa wytwarzanie moczu przez nerki. Oprócz kofeiny inne popularne przedmioty, które mają właściwości moczopędne lub są naturalnymi leków moczopędnych, to mniszek lekarski, koper włoski, pokrzywy i zielona herbata.
Rośliny zawierające kofeinę to ziarna kawy, liście herbaty i orzechy kola, a także dziesiątki więcej. Kofeinę można znaleźć w fasoli, liściach, orzechach lub nasionach rośliny. Wiele osób, które piją kawę lub herbatę, zgłasza wzrost oddawania moczu, a zatem uważa kofeinę w tych napojach za moczopęd. Efekty moczopędne kofeiny różnią się w zależności od jednostki, biorąc pod uwagę dietę, skład ciała i codzienne spożycie kofeiny.Badania wykazały, że wiele osób doświadcza skutków moczopędnych kofeiny, jeśli spożywają ją po wydłużonym okresie bez kofeiny.
Eksperci sugerują, że picie trzech lub mniej filiżanek napoju kofeinowego zmniejsza lub całkowicie eliminuje działanie moczopędne kofeiny. W szczególności wyniki wielu badań zgadzają się, że próg kofeiny wynosi około 300-360 miligramów kofeiny. Osoby, które spożywają ponad 360 miligramów kofeiny, są znacznie bardziej narażeni na właściwości moczopędne kofeiny. Należy zauważyć, że osoby, które codziennie spożywają dużą ilość kofeiny, są w stanie rozwinąć zwiększoną tolerancję na skutki kofeiny.
Działanie moczopędne kofeiny mogą być bardziej złożone niż po prostu spożywanie kofeiny. Efekty mogą zależeć od rodzaju napojów lub pożywienia, w którym kofeina jest consumowane. Na przykład niewiele osób uważa kofeinę za leki moczopędne podczas spożywania ciemnej czekolady.
Zaproponowano również, aby każdy ciepły napój może mieć efekt moczopędny. Teoria ta może być źródłem wielu nieporozumień na temat właściwości kofeiny jako moczopędnego. Ponadto wiele osób częściej doświadcza efektów moczopędnych przy spożywaniu kofeiny w kawy niż napoju gazowanym. Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy powinieneś rozważyć kofeinę lekarską, jest ograniczenie spożycia kofeiny i odnotowanie zmian w systemach ciała i ciała, gdy zwiększa się ilość kofeiny.