Czy zielona herbata jaśminowa jest dla Ciebie odpowiednia?

Zielona herbata, która jest wybierana wcześniej niż bardziej znana czarna herbata, powodująca mniejsze utlenianie, może mieć pewne właściwości zdrowotne. Zawiera przeciwutleniacze, które mogą być wskazane w zmniejszaniu skutków starzenia, i wielu uważa, że ​​badania nad herbatą sugerują, że łagodnie pomaga w utracie wagi i jest szczególnie pomocny w zmniejszaniu niewielkiej ilości tłuszczu z brzucha. Ostatnio pojawiło się pytanie o korzyści zdrowotne zielonej herbaty jaśminowej, która obejmuje pachnące kwiaty jaśminu z liśćmi zielonej herbaty. Zapach może zachęcić pijącego do relaksu i istnieją pewne sugestie, że jaśmin może mieć dodatkowe zalety, ale nie zostały udowodnione.

Jaśmin jest przyjemnie aromatyczną rośliną, która ma pewne potencjalne właściwości zdrowotne. Może nieco promować relaks i spokój. Inne twierdzenia nie zostały jednak udowodnione. Jaśmin jest reklamowany jako potencjalny środek przeciwnowotworowy, afrodyzjak i natychmiastowe lekarstwo na odchudzanie. Biorąc pod uwagę badania nad herbatą, te twierdzenia nie zostały jeszcze w pełni poparte i ludzie powinni je przyjmować z odrobiną soli.

Nie oznacza to, że picie zielonej herbaty jaśminowej jest niezdrowe lub pozbawione korzyści zdrowotnych. Jak wspomniano, może pomóc nieco uspokoić nastrój, a niektóre badania sugerują, że kontakt z aromatem samego jaśminu może wywołać spokojniejszy stan umysłu. Wiele innych ziół oferuje podobne korzyści, ale niewiele sugeruje, że jaśminowe dodatki do herbaty powodują problemy zdrowotne u większości ludzi. Jednak osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, takie jak warfaryna, powinny mieć świadomość, że zielona herbata może wpływać na sposób syntezy leku przez organizm i najlepiej, jeśli go nie wypije.

Jedną z rzeczy, które podważają badania nad korzyściami płynącymi z zielonej herbaty jaśminowej, szczególnie w odniesieniu do uspokojenia nastroju, jest to, że zielona herbata zawiera kofeinę. Nie wiadomo, czy całkowicie wyeliminowałoby to działanie uspokajające, ale ci, którzy nie śpią dobrze, powinni unikać substancji kofeinowych na kilka godzin przed snem. Inne herbaty ziołowe, które nie zawierają kofeiny, mogą być przydatne w tym względzie. Istnieją również zielone herbaty bezkofeinowe, ale sugeruje się, że odkofeinowanie herbaty może zmniejszyć jej potencjalne korzyści zdrowotne.

Jeśli chodzi o pytanie, czy zielona herbata jaśminowa jest dobra dla ludzi, naprawdę można jedynie zasugerować, że dla większości ludzi nie jest zła. Może mieć pewne uspokajające zalety i nie wydaje się niebezpieczny. Ci, którzy powinni unikać kofeiny przez cały czas, powinni pić wyłącznie formy bezkofeinowe. Jednak dla większości ludzi to smak, bardziej niż jakikolwiek możliwy wpływ na zdrowie, sprawia, że ​​ta herbata jest atrakcyjna. Jaśmin ma tendencję do osłodzenia smaku zielonej herbaty, a aromat jest często uważany za bardzo przyjemny.