Czy przyjmowanie witaminy E w ciąży jest bezpieczne?
Istnieje debata na temat roli witaminy E w ciąży. Ta witamina jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania mięśni i krwi, a odpowiednie ilości zapewnią potrzebne zwiększenie zdrowia przy minimalnym ryzyku. Jednak spożywanie zbyt dużej ilości witaminy E w czasie ciąży może powodować negatywne skutki, takie jak obfite krwawienie i możliwe powikłania porodowe. Wszelkie zmiany diety lub spożycia składników odżywczych powinny być wcześniej omówione z lekarzem.
Witamina E jest składnikiem odżywczym występującym w produktach takich jak nabiał, mięso i wiele pokarmów roślinnych. Ciało potrzebuje pewnych ilości tej substancji, aby zbudować mięśnie i pomóc w tworzeniu czerwonych krwinek przenoszących tlen. Korzyści te dotyczą nienarodzonego dziecka, a badania wykazują nawet, że normalne spożycie witaminy E w ciąży może zmniejszyć czynniki ryzyka, takie jak astma. W rzeczywistości, jeśli jest przyjmowany w zalecanych ilościach, spełnia standardy bezpieczeństwa większości organizacji medycznych. Na przykład amerykański Urząd ds. Żywności i Leków przyznaje witaminy E ocenę bezpieczeństwa kategorii A podczas ciąży, jeśli jest przyjmowany w zalecanych ilościach.
Ponadto witamina E w ciąży została powiązana z innymi korzyściami, od zapobiegania poronieniom po chirurgiczne leczenie blizn. Niektórzy twierdzą nawet, że promuje zdrowe masy urodzeniowe. Żadne z tych twierdzeń nie uzyskało jednak potwierdzenia naukowego.
Personel medyczny informuje, że spożycie witaminy E wynosi około 15 miligramów dziennie. Większość, jeśli nie wszystkie, tej ilości można uzyskać poprzez regularne spożywanie pokarmu lub witamin prenatalnych dla kobiet w ciąży. Dlatego w większości przypadków żadne dodatkowe suplementy, takie jak kapsułki witaminy E lub olej z witaminy E, nie są potrzebne.
Niektóre badania sugerują, że przyjmowanie dużych ilości witaminy E w czasie ciąży może zaszkodzić matce. Nieprawidłowy poziom witaminy E może zwiększać ilość i intensywność utraty krwi. Nadmierne krwawienie stanowi szczególny problem dla kobiet w ciąży, szczególnie podczas porodu. U niektórych kobiet wysoki poziom witaminy E może powodować reakcję alergiczną. Możliwe są również niepożądane interakcje z innymi przepisanymi lekami.
Podwyższony poziom witaminy E może również stanowić zagrożenie dla dziecka. Na przykład kilka badań sugeruje korelację między wysokim spożyciem witaminy E a ryzykiem martwego porodu. Innym niebezpieczeństwem jest rozwój uzależnienia od witaminy E u płodu. Może to powodować komplikacje zdrowotne, gdy dziecko rodzi się i wycofuje z substancji. Ponieważ witaminę E można przenikać przez mleko matki, matki powinny zachować ostrożność podczas przyjmowania witaminy E nawet po urodzeniu.