Czy istnieje coś takiego jak dobry stres?

Słowo stres jest często związany tylko z negatywnymi stresorami, takimi jak przepracowanie i powikłania zdrowotne. Jednak istnieje też coś takiego jak dobry stres. Nazywa się to eustress i termin ten został wymyślony przez naukowca Hansa Seyle'a, który powstał teorię stresu. Eu jest grecki dla dobre lub dobrze .

Według Seyle'a, gdy ciało reaguje na poczucie strachu, gniewu i bólu, reaguje również w podobny sposób na przyjemniejsze uczucia, jak podniecenie, przewidywanie i spełnienie. Oba rodzaje stresorów powodują wydzielanie hormonów, które może powodować zmianę ciśnienia krwi i innych działań w ciele. Jedyną prawdziwą różnicą między dobrym stresem a złym stresem jest to, że typ pozytywny jest tak szkodliwy dla ogólnego dobrego samopoczucia ciała. Uważa się, że przewlekłe negatywne stresory, takie jak przepracowanie i niepokój, powodują trwałe złe efekty dla ciała.

Hans Seyle zaczął badać koncepcję stresu w 1936 roku w Montrealu, Quebec 'S McGill University. Zauważył, że stres był odpowiedzią ciała, aby spróbować dostosować się do stresorów. Seyle doszedł do wniosku, że jeśli stres był kontynuowany lub przewlekły, może wynikać ze stanu patologicznego lub niezdrowego. Ponieważ stres nie tylko wpływa na ciało fizycznie, ale także psychicznie i emocjonalnie, dobry stres może w pozytywny sposób zwiększyć zdrowie i dobre samopoczucie.

Dobry stres może powodować emocjonalne uczucie dobrego samopoczucia. Na przykład stres, którego doświadcza student prawa podczas nauki, może skutkować silnym poczuciem osiągnięcia, gdy zdaje egzamin adwokacki i jest w stanie rozpocząć karierę jako prawnik. Wypełnienie dobrego stresu może być również doświadczane w dniu ślubu lub przy zakończeniu czegoś trudnego, ale satysfakcjonującego. Na przykład aktor może doświadczyć strachu na scenę i towarzysząc uczuciu stresu, takie jak motyle w odczuciu żołądka, spocone pAMMS i szybkie bicie serca, ale po występie może wydawać się cudowne, gdy pokonał swój strach na tyle, aby zakończyć grę.