Jakie są najczęstsze przyczyny bólu pleców i zaparć?
Ból pleców i zaparcia mogą nie wydawać się związane na pierwszy rzut oka na dwa objawy, jednak w niektórych przypadkach są one powiązane. Zaparcia to gromadzenie się odpadów w jelitach dolnych, które znajdują się w pobliżu dolnej części pleców, co powoduje u niektórych osób ból od niewielkiego do silnego bólu pleców. Wiele przyczyn zaparć może stanowić niewłaściwa dieta pozbawiona błonnika, probiotyków i wody. Przyczyny bólu pleców mogą być spowodowane niewłaściwą postawą, niewłaściwym ćwiczeniem lub obrażeniami.
Odpady ciała z akumulacji przetworzonej i strawionej żywności przemieszczają się przez jelita dolne i do jelit, gdzie są przechowywane w celu ewakuacji. Bez odpowiednich składników odżywczych, takich jak błonnik i woda, odpady te mogą się gromadzić bez uwolnienia, powodując ból dolnej części brzucha. Ból ten może również przenosić się do dolnej części pleców, ponieważ jelita i plecy są umieszczone obok siebie. Kiedy ból pleców i zaparcia konsekwentnie pojawiają się w tym samym czasie, oba objawy można łatwo naprawić, stosując suplementację organizmu odpowiednimi składnikami odżywczymi.
Leczenie zaparć skutecznie pomoże w leczeniu bólu pleców, jeśli te dwa objawy naprawdę są powiązane. Prawdziwy związek między bólem pleców a zaparciami może zostać rozwiązany, jeśli dana osoba doda więcej błonnika do swojej diety. Włókno pomaga zwiększyć objętość stolca, wspomagając jego ruch przez jelita w celu prawidłowej ewakuacji. Zwiększenie poboru wody przy jednoczesnym zwiększeniu ilości błonnika znacznie poprawi wypływ stolca z organizmu poprzez zapewnienie smarowania.
Najczęstszą przyczyną bólu pleców jest uraz związany z upadkiem lub pęknięciem dysku w kręgosłupie. Ból pleców może być także spowodowany złą postawą w czasie lub występowaniem osteoporozy. Ból w tym obszarze ciała nie wydaje się powodować objawów zaparć, ale zaparcie może być przyczyną bólu dolnej części pleców, jak wspomniano wcześniej. Kiedy ból pleców jest niezależny od zaparć, znika związek między bólem pleców a zaparciami.
Ból pleców można leczyć chirurgicznie, jeśli uraz jest ciężki lub ból utrzymuje się. Inne sposoby leczenia bólu pleców obejmują długie okresy odpoczynku, ćwiczenia jogi i fizykoterapię. Narzędzia te mogą przynieść korzystne ulgi osobom cierpiącym na ból dolnej części pleców, w zależności od ciężkości dotkniętego miejsca. Personel medyczny może zalecać leki lub inne metody łagodzenia bólu pleców. Uśmierzenie bólu pleców może być możliwe poprzez dietę poprzez usunięcie zapalnych pokarmów, ale jest to udowodnione tylko u niewielkiej liczby osób.