Jakie są najczęstsze przyczyny zawrotów głowy i zmęczenia?
Zawroty głowy i zmęczenie - często określane jako DFS - mogą być wywoływane przez szereg czynników zdrowotnych, środowiskowych i związanych ze stylem życia. Podczas gdy normalne jest odczuwanie zawrotów głowy lub zmęczenia podczas szybkiej zmiany pozycji lub gdy jest się nadaktywnym, uporczywe objawy bycia oszołomionym lub silnego zmęczenia są często objawami poważniejszego problemu. Niektóre potencjalne problemy, które mogą powodować te problemy, to odwodnienie, nadmierny wysiłek i zbyt mało snu, narażenie na szkodliwe chemikalia lub złą jakość powietrza oraz problemy zdrowotne, takie jak niedokrwistość, cukrzyca i zespół chronicznego zmęczenia.
Jedną z najczęstszych przyczyn objawów, takich jak uczucie pustki w głowie, omdlenia, osłabienie mięśni lub zmęczenie, jest odwodnienie. Dzieje się tak, gdy organizm zużywa więcej płynów niż jest przyjmowanych lub przyjmuje leki moczopędne, które wyczerpują zbiornik wodny. Ciało reaguje obniżeniem ciśnienia krwi i spowolnieniem czynności nerek. Bardzo ważne jest, aby ludzie codziennie pili dużo wody, szczególnie jeśli są na słońcu lub są bardzo aktywni, aby zmniejszyć ryzyko odwodnienia i doświadczania tych skutków ubocznych, a nawet długotrwałych problemów zdrowotnych.
Najbardziej oczywistymi przyczynami zawrotów głowy i zmęczenia są nadmierny wysiłek związany z pracą zbyt wiele godzin lub wykonywaniem ekstremalnych ćwiczeń, po których następuje bardzo krótki odpoczynek lub brak posiłków pomiędzy nimi. Ciało potrzebuje czasu na zatankowanie, więc właściwy sen, odżywianie i nawodnienie są bardzo ważne, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania. Ludzie często mogą walczyć z uczuciem omdlenia lub słabości, dbając o siebie, jedząc pokarmy bogate w witaminy i składniki odżywcze, pijąc dużo wody i zapewniając co najmniej osiem godzin snu na noc.
Czynniki środowiskowe, takie jak oddychanie zanieczyszczonym powietrzem nasyconym zanieczyszczeniami, życie w domu z problemami z systemami ogrzewania i klimatyzacji oraz oddychanie oparami chemicznymi mogą również powodować zawroty głowy lub uczucie ogromnego zmęczenia. W niektórych przypadkach jednostka może oszołomić się lub zemdleć. Chociaż nie można uniknąć wszystkich zanieczyszczeń powietrza, podejmowanie środków ostrożności w obecności szkodliwych chemikaliów, dokonywanie napraw urządzeń grzewczych i klimatyzacyjnych oraz stosowanie klimatyzatorów i filtrów jest ważne dla dobrego zdrowia.
Problemy zdrowotne wpływające na układ krwionośny, nerwowy, mięśniowy i limfatyczny mogą powodować uporczywe uczucie zawrotów głowy, omdlenia lub zmęczenia. Niektóre z tych bardziej powszechnych dolegliwości obejmują cukrzycę, wahania ciśnienia krwi, niedokrwistość, toczeń, tarczycę i inne zaburzenia równowagi hormonalnej, chroniczne zmęczenie, fibromialgię i udary mózgu. Osoby cierpiące na ciągłe zawroty głowy i zmęczenie, które nie mają oczywistej przyczyny, powinny skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem, aby ustalić, czy występuje problem zdrowotny i uzyskać pomoc medyczną.