Jakie są najczęstsze przyczyny zmęczenia i nocnych potów?
Zmęczenie i nocne poty mogą być spowodowane wieloma warunkami, w tym zmianami hormonalnymi lub zaburzeniami równowagi, szczególnie w okresie menopauzy. Niektóre schorzenia lub choroby mogą również powodować te objawy, w tym grypę lub inne choroby układu oddechowego, takie jak zapalenie płuc lub zapalenie oskrzeli. Niektóre formy raka mogą również powodować takie problemy. Objawy te mogą być również spowodowane zespołem nabytego niedoboru odporności (AIDS).
Czasami najbardziej oczywiste przyczyny objawów można łatwo przeoczyć. Jeśli sypialnia jest przegrzana lub pokój jest szczególnie ciepły i wilgotny, pocenie się w nocy może być częstym problemem. Zmęczenie zwykle wynika z utraty płynów, co powoduje utratę przez organizm niezbędnych elektrolitów.
Nadmierne ubieranie się w niewygodnie ciężką nocną bieliznę może również prowadzić do zmęczenia i nocnych potów. Najlepszym sposobem uniknięcia problemów spowodowanych ciepłym otoczeniem jest użycie klimatyzacji w razie potrzeby lub obieg powietrza za pomocą wentylatora i otwartego okna w celu zapewnienia odpowiedniej wentylacji. Pomocne może być również noszenie luźnych, chłodnych ubrań nocnych.
Kiedy dana osoba ma powtarzające się koszmary senne lub przerażające sny, może to również prowadzić do zmęczenia i nocnego pocenia się. Niektóre osoby mogą odczuwać przyspieszenie akcji serca podczas złego snu i wybuchać potem. Może to powodować brak snu lub przerywany sen, co może prowadzić do zmęczenia.
Gruźlica jest bardzo poważną bakteryjną chorobą płuc, o której wiadomo, że powoduje zmęczenie i nocne poty. Ta choroba jest zaraźliwa i przenoszona przez kontakt z ludźmi, kaszel i kichanie. Nieleczona choroba może postępować i powodować nieodwracalne uszkodzenia lub śmierć. Większość pacjentów można wyleczyć za pomocą leków.
Istnieje kilka leków, które mogą powodować te objawy. Acetaminofen, Advil i aspiryna mogą powodować je u niektórych osób. Wiadomo również, że leki przeciwdepresyjne powodują zmęczenie i nocne pocenie się. Niektóre antybiotyki mogą również wywoływać te objawy.
Niski poziom cukru we krwi lub hipoglikemia może powodować nocne poty i zmęczenie. Osłabienie i zmęczenie są szczególnie powszechne u osób cierpiących na hipoglikemię. Zapewnienie równowagi poziomu cukru w organizmie i powrotu do dopuszczalnego lub normalnego zakresu może pomóc w kontrolowaniu tych objawów.
Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) może powodować te objawy. Nadciśnienie może również prowadzić do innych poważniejszych powikłań, jeśli nie zostanie leczone. Najlepszym sposobem na kontrolowanie tego stanu jest monitorowanie ciśnienia krwi i przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami lekarza. Czasami leki na nadciśnienie mogą powodować nocne poty.
U niektórych osób uczestnictwo w intensywnych ćwiczeniach w ciągu dnia lub wieczorem może powodować zmęczenie i nocne poty. Można temu ogólnie zapobiec, ćwicząc wcześniej w ciągu dnia i ochładzając się. Pozytywnym krokiem w zarządzaniu zmęczeniem może być znalezienie czasu na relaks przed snem.