Jakie są najczęstsze przyczyny uderzeń gorąca po menopauzie?
Wiele kobiet doświadcza uderzeń gorąca w okresie menopauzy, ale uderzenia gorąca mogą również trwać przez kilka lat po zakończeniu menopauzy. Uważa się, że zmiany poziomów hormonów i białek uwalnianych przez osteoporozę są dwiema przyczynami uderzeń gorąca po menopauzie. Stres, palenie i częste spożywanie alkoholu może pogorszyć objawy.
Menopauza zwykle występuje, gdy kobieta jest w wieku od 45 do 55 lat. W tym czasie rozpoczynają się uderzenia gorąca, rzadziej wytwarzane są estrogeny i progesteron, a miesiączka zwalnia przed całkowitym zatrzymaniem. Kiedy kobieta nie ma miesiączki przez rok, uważa się, że znajduje się w fazie pomenopauzalnej.
Uderzenia gorąca są zdefiniowane jako intensywne i nagłe uczucie ciepła na twarzy i szyi lub na całym ciele. Inne objawy mogą obejmować nudności, lęk, zawroty głowy, szybkie bicie serca i bóle głowy. Niektóre kobiety mogą poczuć dziwne przeczucie, zanim uderzy gorący błysk.
Naprawdę nie ma sposobu, aby kontrolować, kiedy i gdzie uderzą uderzenia gorąca. Czasami mogą powodować, że kobieta budzi się w nocy z dużym potem, a potem dreszcze na zimno. Te odcinki mogą trwać od około 30 sekund do kilku minut. Uważa się, że ten sam mechanizm, który zapobiega przegrzaniu organizmu, powoduje uderzenia gorąca. Z nieznanych przyczyn nagły spadek estrogenu powoduje, że organizm myśli, że się przegrzewa.
Oprócz zmian hormonalnych uważa się, że utrata kości spowodowana osteoporozą powoduje również uderzenia gorąca. Białka, które mogą rozkładać kości, są również powiązane z wbudowanym wskaźnikiem temperatury ciała. Proces ten, podobnie jak zmiana hormonów, może wywołać fałszywy alarm, który informuje ciało, że musi się ochłodzić.
Nawet połowa kobiet nadal odczuwa uderzenia gorąca po menopauzie. Uderzenia gorąca mogą różnić się czasem trwania i nasileniem, a ich intensywność z czasem maleje.
Leczenie uderzeń gorąca może obejmować terapię hormonalną lub naturalne środki zaradcze. Terapia hormonalna jest uważana za nieco ryzykowną, ponieważ wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zawałów serca, zakrzepów krwi, udarów mózgu i raka piersi. Terapię hormonalną należy zawsze wykonywać pod ścisłym nadzorem lekarza.
Ograniczenie palenia tytoniu i alkoholu oraz ćwiczenie redukcji stresu może zmniejszyć wpływ uderzeń gorąca. Właściwe odżywianie, ćwiczenia i ćwiczenia rytmicznego oddychania mogą również pomóc zmniejszyć odczucia. Mimo że praktyki te mogą nie wyeliminować uderzeń gorąca po menopauzie, mogą przynajmniej uczynić objawy łatwiejszymi do opanowania.