Jakie są najczęstsze przyczyny nocnych potów i bezsenności?
Wiele typowych warunków powoduje nocne poty i bezsenność. Po pierwsze, nocne poty często prowadzą do bezsenności, ponieważ epizody intensywnego pocenia się mogą powodować, że dana osoba budzi się w nocy. Być może będzie musiał zmienić ubranie lub prześcieradło, ponieważ oblały je potem. Ta nocna przerwa zakłóca cykl snu i utrudnia jego wznowienie, powodując wyczerpanie. W innych przypadkach rzeczy takie jak stres i zaburzenia lękowe, ciąża lub menopauza, infekcje, zaburzenia hormonalne, bezdech senny lub leki są najczęściej związane z jednoczesnym pojawieniem się tych dwóch stanów.
Zaburzenia stresu i lęku są związane z nocnymi potami i bezsennością, co oznacza, że większość ludzi może być podatna na pewne objawy w pewnym momencie swojego życia. Nocne poty niekoniecznie zdarzają się wszystkim osobom z lękiem, ale mogą być dodatkowym nieprzyjemnym objawem, który pogarsza problemy ze snem. Kluczem do zmniejszenia objawów jest obniżenie stresu, który może obejmować różnorodne zabiegi samopomocy lub leczenia.
Kobiety, które doświadczyły ciąży lub menopauzy, mogą zaświadczyć o wyzwaniach związanych z tymi objawami. U kobiet w okresie okołomenopauzalnym częste uderzenia gorąca często wpływają na zdolność do spania. Nocne poty również podnoszą poziom stresu, więc ciało może mieć mniejsze szanse na odpowiedni sen.
Różnorodne typowe infekcje mogą powodować tymczasowe nocne poty i bezsenność. Każdy rodzaj wirusa, któremu towarzyszy gorączka, może powodować nadmierne pocenie się i skrajne przebudzenie, a te warunki zwykle ustępują, ponieważ organizm skutecznie eliminuje wirusa. Niektórych wirusów, takich jak HIV, nie można wyleczyć i mogą one nadal powodować te objawy. Wiadomo również, że infekcje bakteryjne powodują problemy ze snem i pocenie się, a niektóre najczęściej związane z tymi objawami obejmują gruźlicę i wszelkie infekcje, które powodują torbiele lub zapalenie narządów. Objawy są zwykle przemijające i ustępują po leczeniu.
Hormonalne zaburzenia równowagi powodują pocenie się w nocy i słaby sen. Jednym z najczęstszych przestępców, oprócz zmian hormonalnych w czasie ciąży i menopauzy, jest wyższy niż normalny poziom hormonu tarczycy lub nadczynności tarczycy. Hormony tarczycy regulują temperaturę ciała, a podwyższony poziom może znacznie podnieść temperaturę ciała.
Z tymi objawami związane są inne zaburzenia snu. Niektóre osoby, które doświadczają bezdechu sennego, zgłaszają te problemy, a ten stan często komplikuje sprawy, ponieważ już utrudnia osobie spokojny sen. Leczenie bezdechu może jednak rozwiązać wszystkie objawy.
Wiele osób przyjmuje leki wpływające na sen. Nocne poty i bezsenność były związane z różnymi lekami przeciwdepresyjnymi, z kortykosteroidami, takimi jak prednizon, oraz z lekami takimi jak tamoksyfen. Nie wszystkie osoby przyjmujące te leki zgłaszają nadmierne pocenie się i bezsenność jako działania niepożądane. Ludzie, którzy regularnie cierpią na te objawy, mogą chcieć porozmawiać z lekarzem w celu omówienia możliwych zmian w lekach.