Jakie są najczęstsze skutki bezsenności?
Typowe skutki bezsenności obejmują senność w ciągu dnia, zmiany psychiczne i zaburzenia poznawcze. Im dłużej ktoś nie śpi, tym gorsze mogą być te efekty. Długotrwała bezsenność może być leczona na wiele sposobów, w tym za pomocą psychoterapii, leków pomagających ludziom zasnąć oraz zmian stylu życia w celu dostosowania przyczyn bezsenności. Podmioty świadczące opiekę podstawową mogą oferować niektóre zabiegi, a inne mogą być świadczone po konsultacji ze specjalistą ds. Snu.
Podczas snu ciało i mózg mają okazję odpocząć, a także zachodzą ważne procesy metaboliczne. Długotrwały bezsenność może prowadzić do objawów fizycznych, emocjonalnych i poznawczych. Po stronie fizycznej skutki bezsenności mogą obejmować problemy żołądkowo-jelitowe, bóle głowy, senność w ciągu dnia i przyrost masy ciała. Niektórzy pacjenci czują, że ich wygląd fizyczny również zmienia się, gdy idą bez snu, szczególnie wokół twarzy.
Emocjonalnie ludzie, którzy doświadczają przewlekłej bezsenności, mogą rozwinąć bardziej reaktywne stany emocjonalne. Reakcja lotu lub walki może skończyć się spustem włosów, a pacjenci mogą rozwinąć depresję, drażliwość i gniew. Ludzie mogą reagować irracjonalnie na sytuacje emocjonalne i mogą rozwijać niestabilne nastroje i nagłe zmiany nastroju. Mogą one zakłócać pracę, a także utrudniać utrzymanie osobistych relacji. U osób z historią chorób psychicznych skutki bezsenności mogą obejmować zaostrzenie ich stanów psychicznych.
Inne skutki bezsenności mogą obejmować zmiany w mózgu i układzie nerwowym. Ludzie mogą stać się niezdarni i wywoływać drżenia, a także mogą mieć trudności z chodzeniem i wykonywaniem zadań wymagających umiejętności motorycznych. Czasy reakcji są spowolnione, co stanowi poważny problem dla osób prowadzących ciężkie maszyny i obsługujących je, a ludzie mogą mieć trudności z koncentracją i koncentracją. Bezsenność może utrudniać wykonywanie zadań poznawczych, takich jak ocenianie sytuacji, rozwiązywanie problemów matematycznych i rozwiązywanie zagadek. Dla osób, które muszą robić te rzeczy w pracy, bezsenność może stać się poważną przeszkodą w miejscu pracy.
Bezsenność wpływa na każdego nieco inaczej. Jeśli ludzie nie śpią wystarczająco długo i zaczynają zauważać skutki bezsenności, powinni zwrócić się o ocenę lekarską i leczenie. Istnieje wiele możliwych przyczyn bezsenności oraz różne opcje leczenia. Im wcześniej zostanie zapewnione leczenie, tym lepsi pacjenci poczują się i tym łatwiej będzie leczyć bezsenność. Ludzie powinni również zdawać sobie sprawę, że chociaż nie śpią wystarczająco długo, mogą stanowić ryzyko dla siebie i innych w wyniku upośledzenia zdolności oceny, spowolnionego poznania i objawów bezsenności fizycznej, takich jak drżenie.