Jakie są powszechne skutki uboczne witaminy D?

Zasadniczo istnieje niewiele skutków ubocznych witaminy D, o ile spożywana ilość mieści się w zalecanych granicach.Przedawkowanie witaminy D może mieć negatywne skutki uboczne, takie jak problemy z nerkami.I odwrotnie, brak wystarczającej ilości może prowadzić do chorób kości z niedoboru.Ponadto niektóre leki na receptę mogą oddziaływać z witaminą D i powodować działania niepożądane.

Zalecana dawka, aby uniknąć skutków ubocznych witaminy D, może się różnić, ale są pewne ogólnie uzgodnione na ilości.Dzieci i dorośli poniżej 50 lat powinny uzyskać od 200 do 400 jednostek międzynarodowych (IU) dziennie.Osoby w wieku od 51 do 70 lat powinni codziennie starać się 400 IU, a osoby powyżej 70 lat powinny uzyskać około 600 do 1000 IU.Ponad 1000 IU dziennie może być toksyczne dla dzieci, a ponad 2000 IU może być toksyczne dla dorosłych.Poziomy toksyczne mogą prowadzić do przedawkowania i negatywnych skutków ubocznych witaminy D.

Przedawkowanie witaminy D może powodować problemy z sercem, kościami i nerkami.Objawy obejmują utratę apetytu, wymioty, zaparcia i osłabienie.Kolejne skutki uboczne witaminy D w dużych ilościach to hiperkalcemia i utrata nadmiaru kości.Objawami hiperkalcemii mogą być nudności i wymioty, częste oddawanie moczu, nadmiar pragnienia i zmęczenie.Również toksyczne poziomy witaminy D mogą zaburzyć funkcje nerek, co prowadzi do kamieni nerkowych i złóż wapnia w całym ciele.

Z drugiej strony niedobór może prowadzić do negatywnych skutków ubocznych witaminy D. Jedną główną konsekwencją niedoboru witaminy D jest to, że może ona powodować krzywicy, która jest chorobą kostną charakteryzującą się tkanką kostną, która nie mineralizuje prawidłowo.Może to również powodować miękkie kości i deformacje szkieletowe.Objawy niedoboru obejmują ból kości i osłabienie mięśni.Konieczne może być przyjmowanie suplementu witaminowego, aby zapobiec skutkom ubocznym z niedoboru.

Dodatkowo wiele leków może powodować interakcje i skutki uboczne witaminy D, takie jak wpływanie na wchłanianie wapnia i szybkość, że witamina D jest metabolizowana przezciało.Leki, które mogą oddziaływać z witaminą, obejmują sterydy, leki napadowe i niektóre leki odchudzające.Ponadto leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi i problemów z sercem mogą zwiększyć ryzyko skutków ubocznych witaminy D. Jeśli ktoś przyjmuje leki, może być konieczne skonsultowanie się z lekarzem przed przyjęciem suplementu witaminy D, aby sprawdzić, czy tak jestWszelkie interakcje, które mogą wywoływać negatywne skutki uboczne.