Jakie są różne ćwiczenia fizjoterapii?
Ćwiczenia fizjoterapii są zwykle stosowane jako sposób na wzmocnienie ścięgien i innych struktur lub przywracania elastyczności dowolnego obszaru ciała. Istnieje wiele ćwiczeń i odcinków zaprojektowanych dla korzyści terapeutycznych, które są one ukierunkowane na różne obszary ciała. Techniki te obejmują ćwiczenia fizjoterapii stóp, ćwiczenia fizjoterapii kolan, ćwiczenia fizjoterapii pleców i ćwiczenia na ramię, szyję i rękę. Wszystkie te mają określone cele, a kilka ćwiczeń można wyznaczyć w celu poprawy funkcji w niektórych lokalizacjach.
W schemacie atakującym rękę specjalista może przepisać ćwiczenia, które obejmują chwytanie i manipulowanie małymi obiektami palcami. W tym ćwiczeniu powszechnie stosuje się kołki. Często wymaga to od pacjenta wielokrotnego umieszczania tych kołków w szczelinie. Jest to wykonywane jako sposób na wzmocnienie stawów palców przez coś, co można określić jako technikę manipulacji. W trakcie fizjoterapiiĆwiczenia, inne techniki ręczne mogą obejmować ściskanie piłki wielkości dłoni lub zrobienie pięści i uwalnianie jej w serii tak zwanych „zestawów”.
Problemy w stopie lub kostce, które mogą wymagać ćwiczeń fizjoterapii, można również rozwiązać za pomocą różnych technik. Jedna z takich metod może polegać na równoważeniu pacjenta na piętach, a następnie poruszanie się do przodu na palcach w powtarzalnym zestawie. Odporne pasma są często stosowane do technik terapeutycznych i często będą one wdrażane w ramach programu ćwiczeń fizjoterapii w celu rozciągania stopy.
Ramiona są również wspólnym obszarem, w którym można wykonywać ćwiczenia fizjoterapii. Ramionki ramion i kilka razy toczy się ramiona w ruchu wstecznym, są ćwiczeniami, które mogą być zalecane przez terapeuty. Rozciągając ramię, jak najdalej odbywając je obok ściany i trzymając odcinek przez kilkaSekundy to kolejny sposób, aby pomóc elastyczności w ramieniu i górnym ramieniu.
Czasami obiekty można włączyć do ćwiczeń ramion. Czasami zaleca się użycie trzciny trzcinowej lub miotły podczas rozciągania na boki, aby poluzować przepracowane ścięgna. 2-funtową wagę dłoni można również zastosować, ponieważ pacjentka leży na jej plecach. Ćwiczenie to odbywa się poprzez rozszerzenie dotkniętego ramieniem w górę podczas blokowania łokcia, a następnie lekko obniżając go w dół do zestawu 20 powtórzeń.
Inna wspólna forma ćwiczeń fizjoterapii obejmuje izometrię. Mogą one obejmować pchanie do tyłu do ściany lub z dala od ściany, podczas gdy jednostka używa ręki lub całego przedramienia jako podkładu. Ogólnie rzecz biorąc, ta forma ćwiczeń fizjoterapii jest łatwiejsza do zrozumienia poprzez wizualizację lub przez instruktor faktycznie ją demonstruje.