Jakie są różne ćwiczenia fizjoterapeutyczne?

Ćwiczenia fizjoterapeutyczne są zwykle stosowane jako środek wzmacniający ścięgna i inne struktury lub przywracający elastyczność w dowolnym określonym obszarze ciała. Istnieje wiele ćwiczeń i ćwiczeń mających na celu uzyskanie korzyści terapeutycznych, które dotyczą różnych obszarów ciała. Techniki te obejmują ćwiczenia fizjoterapii stóp, ćwiczenia fizjoterapii kolana, ćwiczenia fizjoterapii pleców oraz ćwiczenia na ramię, szyję i rękę. Wszystkie mają określone cele i można wyznaczyć kilka ćwiczeń w celu poprawy funkcjonowania w określonych lokalizacjach.

W trybie ukierunkowanym na rękę specjalista może zalecić ćwiczenia obejmujące chwytanie i manipulowanie małymi przedmiotami palcami. W tym ćwiczeniu powszechnie stosuje się kołki. Często wymaga to od pacjenta wielokrotnego umieszczania tych kołków w gnieździe. Odbywa się to jako sposób na wzmocnienie stawów palców za pomocą techniki manipulacji. W trakcie ćwiczeń fizjoterapeutycznych inne techniki dłoni mogą obejmować ściskanie piłki wielkości dłoni lub zaciśnięcie pięści i zwolnienie jej w szeregu tak zwanych „zestawów”.

Problemy w obrębie stopy lub kostki, które mogą wymagać ćwiczeń fizjoterapeutycznych, można rozwiązać również różnymi technikami. Jedna z takich metod może obejmować pacjenta balansującego na piętach, a następnie poruszającego się do przodu na palcach w powtarzalnym zestawie. Odporne opaski są często stosowane w technikach terapeutycznych i często będą one wdrażane w ramach programu ćwiczeń fizjoterapeutycznych do rozciągania stopy.

Ramiona są również częstym obszarem, w którym można wykonywać ćwiczenia fizjoterapeutyczne. Ramiona wzruszają ramionami i kilkakrotnie przewracają ramionami do tyłu, są to ćwiczenia, które terapeuta może zalecić. Rozciąganie ramienia poprzez przysunięcie go jak najbliżej ściany i przytrzymanie go przez kilka sekund to kolejny sposób na zwiększenie elastyczności ramienia i ramienia.

Czasami przedmioty mogą być włączane do ćwiczeń ramion. Czasami zaleca się stosowanie trzciny trzcinowej lub miotły podczas rozciągania na boki, aby poluzować przepracowane ścięgna. Ciężar dłoni o wadze 2 funtów można również zastosować, gdy pacjent leży na plecach. Ćwiczenie polega na wyciągnięciu dotkniętego ramienia do góry podczas blokowania łokcia, a następnie obniżeniu go lekko w dół do zestawu 20 powtórzeń.

Inną popularną formą ćwiczeń fizjoterapeutycznych są izometria. Może to obejmować pchanie do tyłu do ściany lub od niej, podczas gdy jednostka używa dłoni lub całego przedramienia jako podstawy. Ogólnie rzecz biorąc, tę formę ćwiczeń fizjoterapeutycznych łatwiej zrozumieć dzięki wizualizacji lub instruktorowi, który ją faktycznie demonstruje.