Jakie są różne rodzaje produktów moczopędnych?
Środki moczopędne to pokarmy o wysokiej zawartości wody, które promują zwiększone oddawanie moczu. Czasami pokarmy moczopędne mają również wysoką zawartość błonnika, co może pomóc w częstszych ruchach jelit. Te pokarmy są często spożywane przez osoby, które chcą zwiększyć oddawanie moczu lub wypróżnienia lub wypłukać toksyny z organizmu. Ze względu na ich właściwości oczyszczające, środki moczopędne są często spożywane przez osoby, które chcą oczyścić nerki, a tym samym poprawić funkcjonowanie narządów.
Większość produktów moczopędnych to warzywa. Na przykład ogórki i szparagi są szczególnie dobre zarówno do promowania oddawania moczu, jak i poprawy funkcji nerek. Ogórki są dobrym źródłem krzemu i siarki, które pomagają poprawić zdolność nerek do wypłukiwania kwasu moczowego. Szparagi zawierają aspariginę, która ogólnie poprawia czynność nerek.
Inne warzywa należące do kategorii środków moczopędnych to buraki, brukselka, sałata, marchew, karczochy, rukiew wodna i kapusta. W rzeczywistości ludzie, którzy chcą wypłukać toksyny i schudnąć, często stosują dietę za pomocą kapuśniaków. Przepisy stosowane w diecie kapuśniaków są różne, ale często obejmują inne warzywa wymienione powyżej. Pomidory, które często są uważane za warzywa, ale technicznie są owocami, również mają właściwości moczopędne.
Ci, którzy szukają ziarna o właściwościach moczopędnych, mogą zamienić się w owies. Owies zawiera krzemionkę, naturalny środek moczopędny. Spożywanie płatków owsianych na śniadanie to świetny sposób na wprowadzenie tego naturalnego leku moczopędnego do diety. Owies można również mieszać w mieszanki ciastek i granoli.
Wspomniane wyżej buraki to warzywa korzeniowe, które mogą pomóc w oczyszczeniu organizmu, a także uważa się, że pomagają atakować złogi tłuszczowe w organizmie. Nie są to jedyne korzenie, które można zaklasyfikować jako pokarm moczopędny. Inne korzenie moczopędne obejmują czosnek, cebulę, rzodkiewkę i chrzan. Uważa się, że czosnek, podobnie jak burak, pomaga rozbić i spłukać tłuszcz. Uważa się, że chrzan, surowa cebula i rzodkiewki poprawiają metabolizm, a także promują oddawanie moczu i wypróżnienia.
Aby jak najlepiej wykorzystać te środki moczopędne, zaleca się spożywanie ich na surowo. Na przykład sałatka z rukwi wodnej z pomidorami, szparagami, ogórkiem, surową cebulą i sosem czosnkowym może być pysznym posiłkiem złożonym wyłącznie z produktów moczopędnych. Podczas gdy czosnek, cebula i chrzan mogą być trudne do spożycia na surowo, nawet małe ilości tych korzeni, pokrojone w kostkę lub posiekane, mogą poprawić zdrowie i ogólne samopoczucie.