Jakie są różne rodzaje urazów bioder?
Najczęstsze urazy bioder są zapalenie bioder, pękanie ścięgien w biodrach, zapalenie ścięgien - szczególnie w pasm IT, który biegnie na zewnątrz bioder - lub urazów, takich jak szczepy mięśni lub złamania. Złamanie naprężeń może wystąpić, gdy kość przetrwa większą siłę, niż jest przeznaczona, a w kości rozwija się niewielkie pęknięcie lub pękanie. Uraz ten występuje częściej w dolnych nogach u biegaczy, ale może wystąpić również jako jedno z wielu urazów bioder. W wielu przypadkach wizyta lekarza może być konieczna w celu prawidłowego zdiagnozowania urazów bioder.
Zapalenie kaletek biodrowego występuje, gdy Bursy obecne w każdym biodrze zostaną zapalone. Bursa to worek wypełniony płynem, który działa jak gładka powierzchnia szybująca między tkankami lub kościami. Bursy pozwalają płynnie poruszać się stawami bez powodowania nadmiernego tarcia. Mogą zostać zapalne, jeśli staw nie porusza się prawidłowo, co czyni go jednym z najczęstszych urazów bioder. Odpoczywaj, rozciągając, a może nawet chódAnaliza może pomóc złagodzić ból związany z zapaleniem bioder, a w trudniejszych przypadkach lekarz może przepisać leki przeciwzapalne lub zastrzyki kortyzonu w celu leczenia urazu.
Zapalenie ścięgien jest bardzo powszechnym stanem u biegaczy i może stać się obecne w kilku lokalizacjach w całej nodze. Ścięgna przyczepiają mięśnie do kości, a gdy ścięgna te są często używane, mogą stać się zapalne i podrażnione. Leczenie ryżu jest skuteczne w leczeniu zapalenia ścięgien. Ryż oznacza odpoczynek, lód, kompresję i wysokość. Podobnie jak w przypadku innych urazów tkankowych, lekarz może również przepisać leki przeciwzapalne, aby utrzymać obrzęk, łagodząc w ten sposób ból. Właściwe kondycjonowanie może pomóc w zapobieganiu zapaleniu ścięgien, a prawidłowe rozciąganie przed i po ćwiczeniach może pomóc w stanie powrócić. Jeden z najczęstszych urazów bioder w odniesieniu do ścięgien iZapalenie opaski biodrowej (IT), ścięgna na zewnątrz bioder.
Zerwanie biodra może również wystąpić jako jedno z wielu urazów bioder. Ta kontuzja objawia się jako ból, który może towarzyszyć dźwięk klikania. Dzieje się tak, gdy ścięgno zostaje złapane na kości, gdy przesuwa się przez regularny ruch biegania. Może to prowadzić do wielu innych bolesnych warunków, w tym zapalenia bioder. Ważne jest, aby zobaczyć lekarza, jeśli biegacz doświadcza tego bólu, aby właściwie go zdiagnozować i zatrzymać, zanim spowoduje inne problemy z biodrem.