Co to są szyny przedramienia?

Sukły

Przedstawione są bolesne i frustrujące obrażenia, które najczęściej występują u sportowców, gimnastyczek i trenerów wagowych. Ten rodzaj obrażeń wynika z ścięgien, które nie są w stanie znieść stresu, który jest na nich wyłożony. Tkanki te odrywają kości lub kości, do których są przyczepione, gdy na mięśnie wokół kości wywiera się duża siła. Tego rodzaju szyna jest bardzo podobna do szyn goleniowych i ogólnie zajmuje mniej więcej tyle samo czasu na wyleczenie.

Ten rodzaj urazu zwykle występuje u sportowców, którzy muszą wywierać dużą presję na ich przedramiona. Na przykład w gimnastyce szyny przedramienia mogą być wynikiem różnych ruchów, które wymagają od nich położenia całego ciężaru na ramionach i dłoniach. Natomiast ciężarów nie otrzymują tego rodzaju obrażeń z powodu ilości ciężaru, który podnoszą, ale z faktycznego procesu podnoszenia i zwijania ciężarów. Ta discoMort może jednak nie zaczynać się w ten sposób. Osoba może początkowo odczuwać tylko tępy, niewielki ból. Kontynuacja ćwiczeń może pogorszyć ból, więc zwykle potrzebne jest szybkie leczenie wraz z dużą ilością czasu wolnego. Przez pierwsze kilka dni po rozpoczęciu bólu, odpoczynek, lód, kompresja i wysokość są zwykle stosowane w domu do leczenia bólu i stanu zapalnego spowodowanego rozdartymi ścięgienami.

Podczas tego leczenia osoba osoba, która doświadczyła szyn przedramienia, powinna również udać się do lekarza. Lekarz jest zwykle w stanie poprawnie zdiagnozować problem i leczyć go dalej. Mogą być potrzebne leki na zapalenie i ból, a także fizykoterapię. Lekarz powinien również być w stanie dać osobie poszkodowanej dokładnego ramy czasowej, w której można zrobić sobie przerwę od aktywności fizycznej, która spowodowała problem. Całkowite wyleczenie się szyny mogą potrwać kilka tygodni.

Przerwa od ćwiczeń lub PRACSesje Tice mogą powodować wiele kłopotów dla sportowców przygotowujących się do wydarzeń lub są w trakcie treningu. Zapobieganie wystąpieniu szyn przedramienia jest przede wszystkim najlepszym sposobem działania i może zaoszczędzić wielu sportowcom dużo czasu, pieniędzy i bólu. Rozgrzewanie się przed jakimkolwiek rodzajem sportu lub ćwiczeń może pomóc w zapobieganiu tego rodzaju obrażeniom. Rozciąganie powinno również pomóc ścięgna stać się elastycznym i gotowym na trening.